減肥可以吃玉米嗎,玉米怎麼吃比較好
減肥是一個大家都非常關心的話題,減肥不光是讓我們的外形看上去更加靚麗,身材更加好,同時也是讓我們遠離疾病,因爲由於肥胖帶來的疾病現在越來越多,危害着我們的健康。所以我們一定要控制飲食,多運動進行減肥,那減肥可以吃玉米嗎?很多小夥伴在減肥的時候不知道吃什麼,今天我們就一起來了解一下。
減肥可以吃玉米嗎,玉米怎麼吃比較好
減肥是可以吃玉米的,本身玉米屬於粗糧,它可以很好的促進我們的腸道蠕動,幫助我們排便,因此是可以適當的食用的。接下來我們就一起看看玉米怎麼吃會比較好。
一、直接煮着吃
我們平時所看到的玉米一般都是比較糯的,所以可以直接放在水裏煮。煮的時候可以連着玉米鬚一起煮,這樣的話營養會更加豐富一些,煮好的玉米稍微涼一下就可以直接食用了。
二、玉米燉湯
我們在燉一些葷湯的時候,比如說雞湯、骨頭湯時候,可以將生的玉米把它切成段,然後放入湯中一起燉。這樣燉出來的玉米非常有營養,而且吃上去會更加軟糯一些,同時它也可以解除湯中的油膩,讓湯喝上去更加的清爽。
三、玉米粥
我們還可以把玉米熬成粥來吃,當然我們除了把顆粒狀的玉米熬粥,還可以把生的玉米磨成玉米粉,然後放在粥裏面一起熬,這樣的吃上去會更加可口一些。
四、玉米烙
玉米烙一個非常好吃的小點心,我們可以把玉米煮熟之後,然後把玉米粒和麪粉混合在一起,放入油裏面煎,撒上一些奶粉就可以了。這樣吃起來會非常的香脆可口。
以上就是關於減肥可以吃玉米嗎的解釋,以及玉米的一些吃法。所以小夥伴平時在吃玉米的時候可以變換幾種吃法,不要光煮着吃,多幾種口味,會讓我們更喜歡吃玉米的。希望今天小編推薦的關於玉米的吃法,能得到小夥伴的認可和喜歡。
-
怎樣燉驢肉好吃
驢肉這個大家都很熟悉的詞語,它含有動物膠、骨膠原和鈣、硫等成分,能爲體弱者及病後調養的人提供良好的營養補充。擁有如此高營養的食物,燉驢肉能夠使它的營養充分散發開來,但是你知道怎樣燉驢肉好吃嗎?彆着急,讓我們來看看下面的這篇文章,她能告訴你想要的答案!怎樣燉...
-
女人痛經吃什麼水果
女人往往都是一個月有那麼幾天是有痛經的,往往疼起來是要人命的。而且是什麼東西都是不想吃的,那麼,在女人痛經吃什麼水果是比較好的呢?這是很多女人都想知道的問題,下面,小編就一起告訴大家吃哪些水果是比較好的:女人痛經吃什麼水果1、荔枝荔枝的果肉鮮甜多汁,許多人...
-
怎樣做青團纔好吃,這些小技巧你都知道嗎
青團,是清明時節的一種傳統美食之一。清明時節前,很多商家都開始準備青團的銷售和宣傳,其中很多老店更是無需宣傳就已經早早被人惦記,一旦第一批青團開始銷售,店門口一定是排了長長的隊。只爲那一口獨特的美味。羨慕着別人買到的青團,不如自己在家做青團。那怎樣做青...
-
電飯鍋蒸米飯多長時間,電飯鍋蒸米飯水米比例是多少
米飯是我們的日常主食,在南方一日三餐不說每一餐都吃米飯,但至少都有兩頓吃米飯,當然北方是以麪食爲主的,他們基本吃饅頭、饃饃,麪疙瘩這些,這都是一些飲食文化差異造成的。而隨着科技的進步現在每家每戶基本都是用電飯鍋蒸飯,方便又省時,那麼,電飯鍋蒸米飯多長時間?電...