吞拿魚小餐包的做法,吞拿魚小餐包怎麼做
“吞拿魚也名金槍魚,它高蛋白、低脂肪,所含的DHA更是魚中之最,被譽爲海中的“腦黃金”。100克的金槍魚含20克的蛋白質,僅有1.4克脂肪。”
食材明細
吞拿魚小餐包的做法步驟
1、內餡需要的食材。
2、將材料混合均勻,麪筋形成後再加入黃油、植物油,揉至擴展階段。
3、麪糰發酵約1小時,膨脹至原來的兩倍大。瀝乾水份的金槍魚攪散,胡蘿蔔刨絲後切碎,用油爆香胡蘿蔔,放入金槍魚翻炒。
4、擀成圓形面片,翻面後包上餡,包成圓球形。
5、放入烤盤,發酵約30分鐘,完成後,表面用刀劃兩橫,刷上蛋液,撒上白芝麻。
6、入烤箱,以180°C,烤15分鐘左右,表面金黃即可。
小竅門
烘烤時間自己掌握,因爲烤箱型號不同,麪包表面金黃即可。
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