清涼解暑的苦瓜炒蛋,讓你清涼一夏圖解
我覺得苦瓜在所有的蔬菜中,真的貫徹了一個道理——對身體好的東西通常都不好吃,比如苦瓜;好吃的東西通常都不健康,比如炸雞。所以怎麼把苦瓜做的好吃,就值得好好研究一下了。
主料
苦瓜 :200g雞蛋 :2個
輔料
油 :適量鹽 :適量
糖 :適量
詳細步驟:
第一步
先準備好做需要的適量,把苦瓜裏面的瓤挖掉
第二步
鍋裏燒開水,將苦瓜燙一下再過涼水控幹水分
第三步
不喜歡苦的可以少加一點白糖
第四步
鍋裏熱油,先把雞蛋液倒進去翻炒,等雞蛋凝固時加入苦瓜
第五步
苦瓜和雞蛋炒勻後加適量鹽,少許蔥花即可裝盤
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