吃什麼水果美容
說到美容,各位女士們是不是能聊個幾天幾夜都不罷休。有人會選擇無數昂貴的護膚品美容,也有人選擇去高檔美容院,不過這些基本上是貴婦級的美容方式,那對於我們這些平民們,我們就選擇用食物美容吧,今天就給大家說說吃什麼水果美容。
一、吃什麼水果美容
1、石榴
石榴是一個非常豐富的水果,石榴中含有大量的維生素c和b族維生素,吃石榴的人都知道,石榴的水分很大,可以很快的進行肌膚補水,而且石榴還是可以保護你的眼睛的。
2、櫻桃
櫻桃中有大量的鐵元素的,經常吃櫻桃可以讓自己皮膚嫩白有光澤的,雖然說櫻桃有些貴,但是櫻桃還有其他功效,有貧血的人吃櫻桃可以補血。
3、葡萄
葡萄是抗老保溼的營養品,我和很多人一樣都是比較喜歡吃葡萄的,在葡萄中含有大量的花青素,這個是可以對我們人體有抗氧化功效。葡萄的果皮和果肉中有着豐富的花青素,可以起到抗氧化和衰老的作用,同時,葡萄的vc含量也非常高,能在抗衰老的同時,美白皮膚,味道也是酸甜可口,惹人喜愛。飯後來一串葡萄,別提多麼愜意了。
4、荔枝
對於荔枝的營養,我們不必可說,從‘日啖荔枝三百顆,不辭長作嶺南人’中我們就可以看出,荔枝的有着白裏透紅的一種氣息。吃荔枝是可以讓人更加的美白,皮膚變的越來越有光澤。不過荔枝也不能多吃的,多吃會容易上火的。
5、番茄
番茄其實是具有美白的功效的,在番茄裏含有大量的維生素、碳水化合物、蛋白質等營養成分。每天吃上兩個番茄,堅持一段時間美白效果就會出現。
6、獼猴桃
獼猴桃也叫奇異果,切片食用會比較方便,味道酸甜適中,適合大多數人的口味,長期堅持食用獼猴桃,能讓皮膚越變越白。
7、檸檬
檸檬一般是榨汁喝,由於檸檬vc含量實在是很高,故而口感和味道都非常酸澀,不適合直接入口,最好是榨汁並沖淡,加入適量蜂蜜來飲用,美白效果非常出衆。
8、橙子
橙子的vc含量比橘子要多,只是相對橘子而言,沒有那麼好剝開,最好用專用的剝橙器,並榨汁食用,這樣美白成分會吸收得較爲均勻,也便於人體的消化和吸收。
說到吃什麼水果美容,小編可是說過愛好者哦,我爲大家推薦的有蘋果、番茄等等,好處也都爲大家一一列出來了。其實這些水果吃了不僅能淨化腸道,起到美容的作用,同時還能達到瘦身的效果哦,不過,這些都需要大家的堅持哦!
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