炒螺旋莜麵的做法,炒螺旋莜麵怎麼做
“莜麵營養豐富,它含有鈣、磷、鐵、核黃素等多種人體需要的營養元素和藥物成份,可以治療和預防糖尿病、冠心病、動脈硬化、高血壓等多種疾病。同時莜麵中含有一種特殊物質--亞油酸,它對於人體新陳代謝具有明顯的功效。這道螺旋莜麵魚口感勁道爽滑,經過炒制非常的入味兒,喜歡的朋友可以試試!”
食材明細
- 鹹鮮 (口味)
- 炒 (工藝)
- 三刻鐘 (耗時)
- 高階 (難度)
炒螺旋莜麵的做法步驟
1、莜麵加開水,和成麵糰。
2、擀成一釐米厚的大片。
3、切成丁。
4、在壽司簾上推出螺旋狀的面魚。
5、依次做好所有的面魚。
6、將面魚擺入蒸鍋,水開後大火蒸5分鐘。
7、蒸好的面魚。
8、炒鍋油熱後放入蔥、蒜、紅椒炒香。
9、放入莜麵魚、鹽、生抽翻炒。
10、最後放入韭菜段。
11、翻炒均勻即可關火。
12、盛入碗中。
小竅門
莜麵一定要用開水和麵,否則不易成團。
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