水果茶的熱量是多少,功能有哪些
大家都瞭解水果茶嗎?多喝水果茶可是對人體有保健功能的呢,水果茶是指將某些水果或瓜果與茶一起製成的飲料哦,不僅好喝而且具有養生功效,也是一種天然的養生方式呢;下面我們來介紹棗茶、梨茶、桔茶、香蕉茶、山楂茶、椰子茶、紅心茶等集中水果茶的製作與功能。
一、水果茶的熱量
量:23 大卡(100毫升)
二、水果茶的功能
1、棗茶
水果茶用紅棗與茶同泡,常飲有明顯的防癌、抗癌、預防心血管疾病和健脾開胃的作用。紅棗與茶葉、甘草煎湯飲用,對貧血、血小板減少性紫癜、婦女更年期盜汗等均有改善作用。
2、梨茶
梨去皮切成小塊與茶葉同泡飲服,有保肝、助消化、促食慾的作用。以冰糖、茶葉與梨同燉,不僅可祛痰、治哮喘、健胃潤肺,而且對嗓子有良好的養護作用,很適合歌唱家和播音員飲用。
梨性味甘寒,用梨泡茶有助於消化,並有保肝促食慾的作用,有的用冰糖和茶一起燉梨,不僅可消痰降火,潤肺清心,還適宜於咳嗽、煩渴失音患者。
3、桔茶
色、香、味兼優的桔子有促進人體新陳代謝的作用,將桔肉和茶葉用開水泡製後飲用,對防癌有一定效果,如果用新鮮乾淨的桔皮與白糖一同衝開水喝,有理氣消脹、生津潤喉、清熱止咳的作用。
4、杏茶
杏果性甘酸、微溫,用杏乾和茶葉沖泡的杏果茶,有潤肺定喘、生津止渴、清熱祛毒的效果,對癌症有一定的防治作用。常飲杏茶,還可止咳、平喘、祛痰、潤腸、通便,但一次勿多飲。
5、山楂茶
山楂性味酸甘微溫,有開胃消食、化滯消積、活血化淤的功效,製作時將鮮山楂洗淨後,去籽、切片,盛入杯中,加入茶葉一起沖泡,製成山楂茶。常飲用山楂與茶葉泡成的山楂茶,有明顯的降低血清膽固醇、降血壓、利尿、鎮靜等功效。另外,還可消積食、清淤血、止腹瀉、解毒化痰以及輔助治療小兒疝氣。
6、綜合果茶
菠蘿原汁200g檸檬原汁一匙,柳叮原汁一匙多點,百香果原汁一匙,蘋果原汁少許糖適量紅茶一包。做法:將所有的材料放入鍋中加水煮開,在加紅茶攪動均勻即可。功效:補氣、增強抵抗力 。
7、玫瑰綠茶
材料——玫瑰、綠茶。製作方法:1、將1茶匙玫瑰花瓣,加2茶匙綠茶。2、加入熱開水沖泡。美白功效——玫瑰有淨化功效,綠茶能促進代謝、淨化腸道和抗氧化。
8、果粒茶
主要原料是:玫瑰果、芙蓉花、蘋果肉、杜松果,果粒茶含有豐富的維生素A、B、C、E、果酸、以及礦物質,特別是玫瑰果所含的維生素C是檸檬的60倍有清涼解毒,自古有維生素C國王的美譽,加上不含咖啡因與單寧酸,很適合喝了茶或咖啡後容易失眠的人群,做成冰飲,在夏日裡更能沁涼你的心,想美容的人只有沖泡得淡一些不加糖,效果也很不錯。
水果茶的做法很簡單,而且也很美味,而且一杯水果茶的熱量相當於走路23分鐘,比起外面賣的一些飲料,我們自己做的一些水果茶更健康,而且還不用擔心糖分過多。所以不管是在一個人的時光,還是在朋友聚會中都是不可多得飲品,喜歡的朋友們一定要試一下。
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