水果罐頭的熱量有多少,固體罐頭的熱量呢
罐頭做一種日常的零食美食,很多人都非常喜愛。但是近些年肥胖問題也困擾著不少女生。很多人都會關注熱量,不僅是為了自身的健康著想,更是為了身材的保持。那麼罐頭的熱量也被很多人所關注。所以各種各樣的罐頭的熱量都是多少呢?
一、水果罐頭的熱量
日常中最常見的罐頭也就是水果罐頭,水果會受季節的影響而導致不夠好吃。所以在反季節的時候為了吃到這個水果會將其做成罐頭進行儲存,這樣在反季節的時候也可以吃到美味的水果。那麼水果罐頭熱量到底高不高呢?黃桃罐頭的熱量有57大卡每一百克,但是黃桃含糖量較高,做成罐頭的含糖量會更好,若是在減肥時期,黃桃罐頭不是一個好的選擇。還有常見的梨罐頭,一般是36千卡每一百克,這可以看出來比黃桃少一些,所以我們食用水果罐頭的熱量,還是在於這個水果本身的熱量。其他的水果罐頭可以適量選擇,如果有能力還是推薦選擇水果直接食用。
二、固體罐頭的熱量
固體罐頭的熱量計算一般是包含蛋白質,脂肪和碳水化合物一起構成熱量的計算,那麼在一些固體罐頭中,液體成分中或許也含有這些成分,所以在計算之中會計算所有物品的熱量。那麼比如魚罐頭,午餐肉罐頭這種我們很少會選擇食用湯汁的罐頭,我們在考慮熱量的時候可以比標註的熱量少一些。但是不會少太多,在我們吃肉的時候也會不自覺帶一點湯汁,所以在減肥期還是要看好罐頭表面標註的熱量。
罐頭作為一種美食形式,我們愛吃,少吃也是有好處,但是食不過量,多吃就會引起發胖,並且導致身體不健康,而且水果罐頭在製作儲存過程中也會出現各種各樣的不利於食用的物質,但是不過量是不會影響自己的身體。罐頭好吃,熱量不小,根據自身情況合理食用才是。
-
你知道冬棗褪青用什麼嗎
冬棗是我們生活中常見的一種食物,多見於冬季,在超市和水果店裡就能看見它的身影,不僅價格實惠,口感清脆,營養價值也非常的高,食之對身體也有許多好處。但是冬棗在種植的時候是需要褪青的,那你知道它是如何做到的嗎?一起來看看吧。一、冬棗褪青用的什麼藥嗎冬棗褪青可以...
-
孕婦芒果能吃嗎,孕婦吃芒果需要注意哪些呢
對於孕婦來說,吃什麼、怎麼吃都是很有講究的。稍不注意都可能會對胎兒造成影響。對於一些愛吃芒果的孕婦來說也常常很為難,孕婦芒果能吃嗎?其實孕婦是可以適當吃一些芒果的,因為芒果本身也有很多營養價值。但是孕婦吃芒果要注意一些事哦。一、孕婦芒果能吃嗎很多孕...
-
孩子補鐵吃什麼
孩身體健康是每個天下父母最關心的事情,但是機體不成熟,導致孩子很容易患上各種疾病以及缺乏營養。那麼到底怎麼央視讓孩子茁壯成長的好方法呢?當孩子需要補鐵時,如何通過飲食來調節呢?以下我們將詳細介紹孩子補鐵吃什麼。孩子補鐵吃什麼1、雞蛋黃每100克雞蛋黃含鐵...
-
懷孕吃燕窩的好處有哪些
燕窩想必大家耳熟能詳,燕窩跟鮑魚都是珍貴的食材,具有豐富的營養價值,也是非常好的補品。不過你們知道燕窩具體有哪些功效作用和營養價值嗎?下面的內容會給大傢俱體介紹。今天我們的主角不僅是燕窩,還有孕婦。懷孕吃燕窩的好處有哪些呢?一、懷孕吃燕窩的好處1、提高...