低卡路里營養減脂湯的做法,低卡路里營養減脂湯怎麼做
“✔金針菇能有效地增強機體的生物活性,促進體內新陳代謝,有利於食物中各種營養素的吸收和利用,對生長髮育也大有益處,因而有“增智菇”、“一休菇”的美稱。
✔豆腐經過冷凍,能產生一種酸性物質,這種酸性物質能破壞人體的脂肪,如能經常吃凍豆腐,有利於脂肪排洩,使體內積蓄的脂肪不斷減少,達到減肥的目的。凍豆腐具有孔隙多、營養豐富、熱量少等特點,不會造成明顯的飢餓感, 是肥胖者減肥的理想食品。
配上酸甜開胃,美容養顏的西紅柿,這個湯真的好喝又能健康減肥哦!”
食材明細
- 酸辣 (口味)
- 燉 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 普通 (難度)
低卡路里營養減脂湯的做法步驟
1、西紅柿去皮切小塊。
2、金針菇手撕成絲。
3、4個小米辣切段。
4、凍豆腐化好。
5、少許油熱後加入西紅柿翻炒出汁。
6、加入金針菇翻炒幾下。
7、加入半勺陳醋,1.5勺鹽,適量生抽後,加入沒過食材的水。
8、小火慢燉2分鐘後加入香菜末,小米辣即可出鍋。
9、點綴幾滴香油提味。
10、成品,色澤鮮豔,清淡可口,熱熱呼呼的喝下肚,滿滿的幸福感。🙆🙆🙆
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