這些卡路里低的食物,愛減肥的小姐姐你們吃對了嗎?
冬天到了,天氣也越來越涼了,很多北方的小夥伴都開始打雪仗了,寒冬臘月配上熱氣騰騰的美食簡直不要太美好,春節團聚喜慶熱鬧的氛圍裡更是有豐盛的美食等著我們享用,怎麼樣在享受美食的同時又不會攝入太多的卡路里,讓自己大快朵頤後又後悔不已呢?有哪些美味又卡路里低的食物呢,下面跟著小編一起來看看吧。
卡路里低的食物
一、芹菜
芹菜的熱量非常有限,算是理想的低卡路里食物。而且芹菜含有大量的膳食纖維,植物的纖維素並不會被人體吸收,但有很好的飽腹感,同時還能促進腸道蠕動,增強消化功能,清理腸胃,可以說是腸胃的清道夫了。
二、白菜
冬天正是吃白菜的好季節,作為冬天的應季蔬菜大白菜可謂是既美味又實惠,雙十一剛剁完手的小編最喜歡吃這個菜了,白菜含有大量的膳食纖維、維生素、無機鹽以及一定量的碳水化合物,不僅營養豐富,而且搭配豆腐、粉條、豬肉等也是一絕啊,熱騰騰的白菜燉豆腐,不僅有豐富的維生素還補充了日常所需蛋白質,美味營養又不失低卡,完美的低卡美食,實乃減肥健身必備佳餚。
三、粉條
剛說完白菜怎麼能不說粉條呢,豬肉燉粉條可是一道東北名菜。粉條是大家都喜歡的美食,但很多小夥伴都會以為粉條是高熱量的食物而不得不忍痛割愛,其實不然,粉條是有紅薯製成,紅薯以澱粉為主,乾粉條確實熱量較高,但粉條煮熟後吸收大量水分,其所含熱量遠低於大米,而且比大米有更好的飽腹感,所以粉條也算是一種可以節食減肥的低卡路里食物。
民以食為天,美食終日與我們為伴,享受美食給我們帶來快樂的同時又擔心攝入太多的熱量,卡路里低的食物就是我們最好的選擇,小編分享的卡路里低的食物你喜歡嗎?如果喜歡那減肥就不用擔心不能吃了,小編希望大家能夠多吃不胖,吃得健康,吃得美味。
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