無油健康筍乾紅燒肉的做法 【無油健康版筍乾紅燒肉】:爆竹迎春新年到 無油健康筍乾紅燒肉怎麼做
“今天的“無油健康版筍乾紅燒肉”,就是我最喜歡的一種搭配。在這道菜裡,完全不需要新增多餘的油脂。五花肉經過汆燙,燉煮和蒸制這三道工序之後,其中的油脂幾乎已經完全析出。同時,吸收了五花肉的脂肪之後,筍乾除了本身的甘鮮,更添了一份油香,搭配的相當完美。從口感上來說,蒸好的五花肉綿軟的入口即化,根本不需要咀嚼。筍乾則是鮮嫩脆爽,滿口生津。無論是從健康的角度,還是從味道和口感上,都堪稱絕配!
這道“筍乾紅燒肉”,呈現的方式也多種多樣。它既可以做成直接混合的形式,也可以做成扣肉的樣子。不論哪一種,都絲毫不會影響它的美味。
而我今天,則是用片成薄片的五花肉包裹住已經煨制入味的筍絲,以香菜梗做為引線,把它做成了爆竹的樣子。為了避免單調,又用胡蘿蔔刻了些銅錢,燙熟後襬放在“爆竹”的四周。最後點綴上香菜和胡蘿蔔丁,模擬爆竹爆裂後的碎屑。所以,就給它起名:“爆竹迎春”吧!
眼看著新年就在眼前了,用這道菜提前給大家拜早年啦~~”
食材明細
- 鹹鮮 (口味)
- 煮 (工藝)
- 數小時 (耗時)
- 高階 (難度)
無油健康筍乾紅燒肉的做法步驟
1、準備好全部材料。筍乾提前一天浸泡。我拍這個圖的時候,筍乾已經浸泡上了;
2、五花肉清洗乾淨,擦乾水分;
3、做一鍋清水,溫水將五花肉放入,大火加熱;
4、煮至沸騰後,繼續煮5分鐘,期間撇淨表面浮沫;
5、然後將五花肉撈出,清洗乾淨表面油汙。如果有沒有清理乾淨的豬毛,也要拔去;
6、將五花肉切大塊(我一分二,每塊長度大約8cm左右),放入鑄鐵鍋中,放入與肉齊平的清水(別的鍋也行,用別的鍋的話可能要多一些清水),再放入大蔥段,姜,桂皮,八角;
7、加入5ml料酒,大火煮沸後轉小火,加蓋燉煮20~30分鐘;
8、燉到20分鐘左右,用筷子試試,能輕易的插進去,就是可以了。此時關火,加入適量鹽,蓋上鍋蓋,燜到自然冷卻;
9、撈出五花肉,瀝乾表面水分,放在冰箱冷藏;
10、冷藏的時間裡,我們來處理筍乾。將泡好的筍乾切成細絲,淘洗乾淨後,瀝乾水分備用;
11、取出冷藏至硬的五花肉,修整一下,切薄片;
12、切好的五花肉片,蒙上保鮮膜,備用。剩下的邊角料也備用;
13、準備好筍絲,小蔥,姜,幹辣椒,再取一大碗燉肉的湯;
14、將剛才切下來的邊角料放入鍋中,小火煸炒;
15、等到鍋裡的肉變小變金黃,油脂基本滲出,倒入處理好的蔥薑蒜和幹辣椒;
16、小火煸炒出香後,倒入筍絲,稍稍翻炒;
17、轉中大火,依次加入煮筍用的料酒,生抽,老抽,翻炒至均勻上色;
18、沿鍋邊加入香醋,翻炒均勻;
19、加入肉湯和糖,大火煮沸後,轉小火加蓋慢慢燉煮。高湯的量看自己喜歡,至少也要基本和筍絲齊平;
20、大約30~40分鐘,揭蓋開大火,稍稍收汁;
21、取適量煮好的筍,以及剛才處理好的五花肉片;
22、取一片五花肉片,在一段放上適量筍絲;
23、從有筍絲的一端開始,用五花肉緊緊的包裹住筍絲;
24、收尾的地方,用牙籤固定;
25、處理好全部的五花肉卷,放在事先刷了一層薄油的盤中;
26、五花肉表面刷一層老抽,晾乾後再刷一次;
27、蒙上保鮮膜,放入蒸鍋,大火上汽後,繼續大火蒸30~40分鐘;
28、取出蒸好的五花肉卷。如果覺得上色不夠,可以放在鍋裡再燴一下。上色滿意後,起鍋裝盤。最後在肉上滴幾滴香油,上桌趁熱吃。
小竅門
1.五花肉要選擇肥瘦相間,紋路分明,並且帶皮的新鮮肉;
2.筍乾要提前一天浸泡,中間多搓洗幾次,並且隔幾個小時換一次水,直至浸泡筍乾的水變的澄清;
3.五花肉煮好後,放在冰箱冷藏至硬,會比較好切片。我這個大約0.2cm厚?具體沒有量,反正越薄越好;
4.煮筍的時候,調味可以適當重一些,因為五花肉裡基本沒有什麼味道的;
5.用五花肉卷筍絲的時候,不要貪多,大概能卷2圈左右就行,尾部用牙籤固定;
6.五花肉卷一定要蒸透,讓油脂滲入筍絲中,才會入口即化,肥而不膩;
7.蒸好的肉卷,可能上色不夠漂亮,可以放在煮筍的鍋裡,或者重新調一個汁兒燴一下,讓它上色到自己滿意的程度就行。
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