有關無油的精選知識

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清水蛋糕的做法無水無油--清水蛋糕清水蛋糕怎麼做

食材明細主料雞蛋（3個）白糖（40克）低粉（50克）全蛋（1個）鹽（1克）甜味（口味）烘焙（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）清水蛋糕的做法步驟1、將全蛋與三個蛋黃一起攪拌。2、再篩入低粉。3、翻拌均勻。4、蛋白三個中加入白糖和鹽。5、用打蛋器打至幹...
無油低糖全麥包的做法無油低糖百分百全麥包無油低糖全麥包怎麼做

“沒有新增一滴油，低糖分全麥麵包添加了花生碎和蔓越莓讓這款麵包不那麼單調了，味道好好噠。製作過程也極其的簡單。”食材明細主料全麥麵粉（300克）紅糖（20克）蔓越莓幹（30克）輔料牛奶（220克（水））酵母（4克）花生碎（30克）其他（口味）烤（工藝）...
無油雞蛋卷的做法，無油雞蛋卷怎麼做

“如果做厚燒蛋掌握不好火候，那就改成做咱們這中式的雞蛋卷吧！熟悉的味道和漂亮的造型你也一定會喜歡的。今天用了一口新的不粘鍋，不粘效果確實很棒，沒有放油也能做成功的哦！”食材明細主料雞蛋（4個）輔料榨菜（適量）蔥花（適量）配...
無油芝麻紅棗糕的做法，無油芝麻紅棗糕怎麼做

“紅棗糕剛上市的那會兒，特別喜歡吃，每回去超市的時候都要買幾塊兒過過嘴癮，但是吃完以後嘴上手上都是油油的，而且每次只能吃一塊兒，吃多了會膩。所以這次自己在家研究著不放油的紅棗糕，我媽說味道不錯~”食材明細主料紅棗（8...
無油快速獼猴桃麵包的做法，無油快速獼猴桃麵包怎麼做

“一個快速啤酒面包帶來的無窮啟示。雖然從製作到成果，它無不體現出馬芬的本質。卻還是樂於叫它做麵包。——完全沒有雞蛋的成分，它如何可以歸入屬於蛋糕的馬芬？無油，完全只是因為無意的疏漏。忘記了，就算了吧，即便是還可以...
雞肉蒸雞蛋的做法【雞肉蒸雞蛋】低脂無油，均衡營養雞肉蒸雞蛋怎麼做

“在這個人人愛美的年代，再瘦的人都在喊胖，何況胖子呢？瘦得跟竹竿兒似的姑娘在朋友圈說自己胖要減肥，羨慕又可恨。減肥期間，天天蘋果或者其他水果餐，可受不了，甚至會吃到膩吃到噁心。加上無肉不歡，怎麼能忍受得了這種煎熬的減...
無油經典巧克力的做法，無油經典巧克力怎麼做

“茨木低脂甜點實驗中...這款材料和做法都超級簡單！而且可以掃清剩掉的蛋白！沒有蛋白也沒關係，全蛋也是可以的！沒有加巧克力但卻有著巧克力的濃醇！剛出爐的時候飄得滿屋子都是香氣！鬆鬆軟軟的忍不住就吃掉一整個！重點是！快手...
脆皮無油烤雞翅根的做法，脆皮無油烤雞翅根怎麼做

“兒子非常喜歡吃KFC的脆皮雞翅，買了麵包糠我也炸過給他吃，但家裡沒有吸油紙了，吃起來總感覺油膩。上週烤了一次是直接把雞翅根醃好再裹粉烤的，這樣皮是脆但雞肉不好出油，吃起來很柴，口感不好。這個是第三次做了，把前兩次的...
新奧爾良烤翅的做法新奧爾良烤翅！！升級版，超好吃 (無油微波) 新奧爾良烤翅怎麼做

“只是為了要練習一下做給我的寶貝吃，順便滿足自己的食慾，沒想到異常好吃。”食材明細主料雞中翅（350g）輔料炸雞配料（適量）蒜粉（適量）孜然粉（適量）醬油（適量）麵粉（少許）原味（口味）烤（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）新奧爾良烤翅的做法步驟1、3...
無油雞翅的做法無油健康雞翅無油雞翅怎麼做

食材明細主料雞翅（共20個）輔料可口可樂（適量）配料姜（適量）生抽（適量）蔥（適量）鹹甜（口味）燒（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）無油雞翅的做法步驟1、雞翅（根）泡20分鐘換水兩到三次，冷水下鍋，加入料酒薑片焯水，充分出去汙物；2、用叉子將雞翅（根）叉上窟...
粗糧餅乾的做法無油早餐粗糧餅乾粗糧餅乾怎麼做

“適當的多吃粗糧對我們的身體是很有好處的！今天我就將燕麥片與玉米麵粉想結合做了一款健康營養又美味的無油餅乾，將它與牛奶相搭配就是一頓營養均衡的早餐啦！”食材明細主料即食燕麥片（50g）玉米麵粉（70g）紅糖（25g）輔料水（適量）...
紅豆泥的做法【無須炒制，自制無油低糖的餡料】紅豆泥紅豆泥怎麼做

“懶人的做法。一款不會焦糊的餡料。一款無油低糖的餡料。無須炒制的餡料。在家自制紅豆泥。”食材明細主料紅豆（適量）白砂糖（適量）水（適量）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）紅豆泥的做法步驟1、1.紅豆洗淨後，用清水泡發。2...
玫瑰蜜豆南瓜餅的做法無油的玫瑰蜜豆南瓜餅玫瑰蜜豆南瓜餅怎麼做

“簡單又好吃香香甜甜玫瑰蜜豆很棒”食材明細主料南瓜（適量）輔料麵粉（適量）糯米粉（適量）玫瑰醬（一勺）蜜豆（100克）甜味（口味）烘焙（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）玫瑰蜜豆南瓜餅的做法步驟1、南瓜、麵粉、糯米粉適量和麵不稀即可，將麵糰搓成...
微波爐版蝦片的做法健康無油微波爐版蝦片（自制小零食）微波爐版蝦片怎麼做

“印尼人愛吃蝦片真是愛到一定境界了！不管早飯午飯晚飯，不管你走到哪個角落，永遠能看到各式各樣的蝦片，各種口味各種顏色應有盡有！還經常拿來當零食吃，咬一口嘎嘣脆，非常鮮！蝦片可油炸可沙炒，今天我介紹的是健康無油版的微波爐...
無油酸奶蛋糕的做法無油酸奶生日蛋糕無油酸奶蛋糕怎麼做

“這是一款沒有用油，只用了老酸奶的清爽生日蛋糕，為慶賀老爸的66歲生日而做。獻上自己的一片孝心，用我更好的愛，回報爸爸為我成長的歲月無私付出的辛勞！”食材明細主料低粉（80克）雞蛋（4個）老酸奶（250克）砂糖（40克）檸檬汁（5滴）玉米澱...
無油的冬瓜蛤蜊湯的做法，無油的冬瓜蛤蜊湯怎麼做

“蛤蜊，在青島話中稱做嘎啦，南方有叫花甲的，嘎啦在青島真的是非常普通的海產品，我們取肉做湯，保持嘎啦原有的鮮味，此湯也可以作為產婦的催乳湯。”食材明細主料蛤蜊（500g）冬瓜（250g）輔料香菜（少許）蔥（一塊）姜（一塊）鹽（適量）雞蛋（一個）清淡...
無油玉米酸奶蛋糕的做法無油玉米酸奶蛋糕~粗糧細吃~加了紅棗幹葡萄乾的鬆軟蛋糕無油玉米酸奶蛋糕怎麼做

“※玉米：屬於粗糧，其中含有較多的粗纖維，比精米、精面高4-10倍，纖維利於腸道蠕動，能量相對也比較高，能滿足我們的體能需要，而且玉米富含多種維生素和微量元素，具有明目、防癌、延緩衰老、益肺寧心、調中開胃、利肝膽、清溼熱...
香蕉鬆餅的做法無油無水的，香蕉鬆餅香蕉鬆餅怎麼做

食材明細主料香蕉（一根）低筋麵粉（適量）雞蛋（兩個）牛奶（適量）輔料泡打粉（少許）鹽（少許）糖（少許）甜味（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）香蕉鬆餅的做法步驟1、首先是準備好所需的材料，我用到了榨汁機，如果沒有的可以用勺子將香蕉搗碎，純手工...
無油酸奶蘋果蛋糕的做法，無油酸奶蘋果蛋糕怎麼做

“這個蘋果蛋糕，看起來跟先前做的俄羅斯蘋果差不多，但添加了酸奶，不僅增添了酸奶的風味，而且讓蛋糕更加溼潤。其實，這實際上就是蘋果粒的酸奶馬芬。蘋果受熱後滲出的水分讓麵糊變得更加溼軟，一出爐，便很快失去熱力的支撐，而成...
雞蛋小餅乾的做法【無油無新增劑入口即化】雞蛋小餅乾雞蛋小餅乾怎麼做

“餅乾是小朋友們都很喜歡的零食，可是一般餅乾都少不了高油脂或者泡打粉等新增劑的材料。我一直是個喜歡自創烘焙方子的人，我的是烘焙半路出家，一路摸索，不願接受高油高糖，又對烘焙有著無比的熱愛，況且家有小吃貨給加油助威...
美樂葡萄原漿無油馬芬的做法，美樂葡萄原漿無油馬芬怎麼做

“馬芬，乾溼材料混合即可烘烤的快捷蛋糕，也可以是一種迅速解決漿料物質的不錯選擇。油，帶來滋潤口感，併為食物增添香氣。然而，也同時增加了不少熱量。去掉油吧，用葡萄漿替代油的分量，既能多消耗葡萄漿，又能減少熱能攝入。至於...
無油南瓜泥蛋卷的做法，無油南瓜泥蛋卷怎麼做

食材明細主料南瓜泥（適量）雞蛋（適量）輔料糖（適量）甜味（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）無油南瓜泥蛋卷的做法步驟1、備蛋二個，南瓜泥里加點糖拌勻。2、取不粘鍋，3、燒熱，不放油也能煎好蛋皮。4、鍋燒熱倒進蛋液，5、稍等。6、中小火...
無油可可紙杯蛋糕的做法，無油可可紙杯蛋糕怎麼做

食材明細主料低粉（60g）淡奶油（30ml）雞蛋（兩個）黑巧克力（20g）椰蓉（適量）輔料白砂糖（40g）甜味（口味）烤（工藝）半小時（耗時）普通（難度）無油可可紙杯蛋糕的做法步驟1、全蛋打進碗裡打發至奶油裝即可分三次加入白砂糖2、分兩次篩入低粉切拌均勻3...
酸奶蛋糕的做法無油、低熱量、口感細膩的——【酸奶蛋糕】酸奶蛋糕怎麼做

“這次做出來的酸奶蛋糕，口感超級細膩，口味也很棒，喜歡甜品的朋友不妨一試。”食材明細主料低粉（70克）玉米澱粉（30克）新希望酸奶（200毫升）檸檬汁（5滴）黃油（50克）雞蛋（5（蛋白蛋黃要分開））輔料白砂糖（40克）甜味（口味）烘焙（工藝）數小時（耗時）普通（...
無油空心菜的做法，無油空心菜怎麼做

“天氣真的太熱了，都沒什麼味口，不想吃油，太膩了，今天做一道超簡單的，無油空心菜喝粥吧。”食材明細主料空心菜（適量）輔料蒜（適量）配料醬油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）燴（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）無油空心菜的做法步驟1、空心菜摘好，洗淨，...