食療治高血壓
高血壓是在中老年人羣中非常常見的一種疾病,除了採用藥物的治療外,採用食療的方式也是一種非常簡便有效的方法。控制自己的飲食,在飲食方面慢慢來控制自己的病情。所以食療治高血壓也是一種非常有效果的方法。但是高血壓怎麼進行食療呢?今天我們就來一起討論一下這個問題吧。
一、食療治高血壓
使了一定要堅持,才能慢慢的發揮作用。
1、芹菜粥
芹菜連根120克,粳米250克。將芹菜洗淨,切成六分長的段,粳米淘淨。芹菜,粳米放入鍋內,加清水適量,用武火燒沸後轉用文火燉至米爛成粥,再加少許鹽和味精,攪勻即成,治療高血壓病。
2、菊花粥
菊花末15克,粳米100克。菊花摘去蒂,上籠蒸後,取出曬乾或陰乾,然後磨成細末,備用。粳米淘淨放入鍋內,加清水適量,用武火燒沸後,轉用文火煮至半成熟,再加菊花細末,繼續用文火煮至米爛成粥。每日兩次,晚餐食用,治療高血壓病。
3、綠豆海帶粥
綠豆、海帶各100克,大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥。可長期當晚餐食用,治療高血壓病。
4、荷葉粥
新鮮荷葉1張,粳米100克,冰糖少許。將鮮荷葉洗淨煎湯,再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温熱食。治療高血壓病
5、醋泡花生米
生花生米浸泡醋中,5日後食用,每天早上吃10~15粒,有降壓、止血及降低膽固醇作用,治療高血壓病。
6、糖醋蒜
糖、醋漫泡1個月以上的大蒜瓣若干,每天吃6瓣蒜,並飲其糖醋汁20毫升,連服1個月,適用於頑固性高血壓。
7、羅布麻五味子茶
羅布麻葉6克,五味子5克,冰糖適量,開水沖泡代茶飲。常飲此茶可降壓,改善高血壓症狀,並可防治冠心病。
8、何首烏大棗粥
何首烏60克、加水煎濃汁,去渣後加粳米100克、大棗3~5枚、冰糖適量,同煮為粥,早晚食之,有補肝腎、益精血、烏髮、降血壓之功效。
9、淡菜薺菜湯
淡菜、薺菜或芹菜各10~30克,每日煮湯喝,15日為一療程,對降壓有效。
10、胡蘿蔔汁
每天約需1000毫升,分次飲服。醫學研究證明,高血壓病人飲胡蘿蔔汁,有明顯的降壓作用。
由於高血壓病人按體質不同分肝陽上亢證、陰虛陽亢證、陰陽兩虛型、氣虛血瘀型等,故施食原則又有所不同。所以提醒市民,採取中醫食療時切不可盲目,需先請教中醫醫生,對症食療,才有益健康。
高血壓是對於老年人來説最嚴重的心腦血管疾病,對他們的健康危害極大。治療高血壓除了依靠藥物的控制外,食療治高血壓也是非常不錯的方法。高血壓患者要注意自己調節,這樣才能更好的控制病情,儘早恢復健康。要自己注意保健自己的身體。
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