有關低油的精選知識

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黑椒孜然土豆條的做法低油健康的【黑椒孜然土豆條】（非油炸吃出油炸的口感）黑椒孜然土豆條怎麼做

“炸土豆條大家都愛吃，為了健康還是少吃為妙。但是，美味當前誰能忍住啊。沒關係，今天就給大家推薦一道不是油炸的土豆條，但卻能吃出油炸的感覺來，一舉兩得。”食材明細主料土豆（500g）圓白菜（100g）輔料黑胡椒碎（一小勺）孜然粉（一小...
低油的清蒸紅尾魚怎麼做又香又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘自制清蒸紅尾魚，是一道蒸菜，富含蛋白質比較高，適合小孩及老年人食用，清理魚的時候要把魚內臟用自流水清洗乾淨，蒸的時候魚的兩面可以改花刀，這樣在蒸的時候...
瑪德琳的做法低油松軟瑪德琳瑪德琳怎麼做

“低油低脂鬆軟香甜噢~我家兒子不喜歡黃油的味道，這款蛋糕用的玉米油，口感不錯噢，喜歡的試試吧~”食材明細主料低筋麪粉（170克）雞蛋（4個）白糖（150克）玉米澱粉（20克）玉米油（50克）牛奶（30克）鹽（0.5克）輔料泡打粉（3克）香草精（2克）甜味（口味）烤（工...
家常低油雜蔬火腿馬芬怎麼做又香又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘家常低油雜蔬火腿馬芬低油低糖，雜蔬增加了食物的膳食纖維，使得營養更均衡。家常低油雜蔬火腿馬芬製作方法簡單，無需特殊的技巧和技術，只需將雜蔬和麪糊攪...
低油酸奶蔓越莓吐司怎麼做又香又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時主料高筋麪粉：300自制酸奶：200蛋液：35輔料糖：20酵母：4黃油：5鹽：3蔓越莓幹：40具體步驟1.麪包桶內先放入酸奶2.再放入蛋液3.對角放鹽、糖4.放入麪粉，中間放酵母5....
低油香蕉核桃馬芬怎麼做又香又好吃

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘低油香蕉核桃馬芬，正如其名，添加了許多原料烹飪而成，是一款較為複雜的蛋撻，很多蛋撻店裏面都有銷售。當你看着它光鮮亮麗的外表，是否有曾想過它是通過怎樣...
素茄盒的做法素食低油——美味素茄盒素茄盒怎麼做

“給素食者的茄盒。”食材明細主料茄子（適量）豆腐（適量）幹香菇（適量）輔料醬油（適量）十三香（適量）五香（口味）煎（工藝）半小時（耗時）高級（難度）素茄盒的做法步驟1、茄子洗淨切成兩片連在一起的片片。2、豆腐洗淨剁碎，幹香菇泡水洗淨同樣剁碎...
玉米蒸糕的做法低糖低油的玉米蒸糕玉米蒸糕怎麼做

“做了一個適合寶寶吃的香甜蔓越莓玉米糕，低糖低油，非常健康的哦~本食譜由特約美食達人【藍胖子不素胖紙】提供，已授權使用。”食材明細主料雞蛋（2個（帶殼60克））玉米粉（60克）粘米粉（40克）糯米粉（20克）牛奶（115克）色拉油（10克）輔料糖（40...
風味低油雜蔬火腿馬芬#新怎麼做又香又好吃

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘馬分杯有很多種製作方法，不同的配料，不同的烹飪方法，早就出多種多樣新奇的外形和甜美獨特的風味以及口感。這道低油雜蔬火腿馬芬，在普通馬芬杯的基礎上做...
健康低油香葱肉鬆蛋糕怎麼做又香又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料雞蛋：3粒細砂糖：28低粉：75油：8牛奶：55葱末：適量肉鬆：適量輔料具體步驟1.蛋黃、牛奶、油攪拌均勻。2.篩入低粉，攪拌至無干粉狀態。3.用另一個乾淨、無水、...
蔓越莓低油煉乳吐司的做法，蔓越莓低油煉乳吐司怎麼做

“新年到！喜洋洋！做個吐司來捧場！第三次做吐司，手揉麪團，各種摔打，揉出自己稍滿意的手套膜，但跟美天的朋友比差遠了！”食材明細主料麪包粉（300克）煉乳（40克）雞蛋（1個）蔓越莓（30克）輔料酵母（4克）鹽（1克）玉米油（7.5ml）自制葡萄酒（適量）奶香（口味）...
營養豐富的低油香蕉核桃馬芬怎麼做又香又好吃

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘核桃補腦，這是大家都知道的事情，核桃是一種不可多得的東西，香蕉潤腸，美容養顏。如果將香蕉和核桃一起做成馬芬蛋糕怎麼樣？會不會有驚喜呢？今天小編就試了一...
低油蔓越莓餅乾的做法，低油蔓越莓餅乾怎麼做

“這是一款低油蔓越莓餅乾。為什麼叫低油，因為它的黃油含量比普通的餅乾低很多，口感卻依然鬆脆，只是更有益健康。”食材明細主料黃油（150克）雞蛋（1個（大約50克））低筋麪粉（330克）蔓越莓（50克）輔料糖（100克）鹽（2克）酸甜（口味）烘焙（工藝）一小...
低油可樂雞翅怎麼做又香又好吃

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料可樂：200ml雞翅：950輔料生抽：5鹽：5蒜：10油：2姜：10料酒：10ml具體步驟1.雞翅洗淨，在反面劃兩刀。2.加入薑絲和料酒抓勻醃10分鐘。3.倒少許油，將兩面煎至金黃...
樂樂自家菜，低油低糖薄脆怎麼做又香又好吃

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料低粉：80雞蛋：2個糖：30植物油：10ml鹽：1輔料芝麻：隨意具體步驟1.雞蛋打發，加糖，油繼續打勻。篩入低粉混合拌勻。根據自己喜好加芝麻拌勻。2.將麪糊均勻的鋪在油...
紅豆沙小麪包的做法低油低糖紅豆沙小麪包（含紅豆沙做法）紅豆沙小麪包怎麼做

“在超市買過糖納豆，真是甜的掉牙；也買過紅豆酥，細膩的難以下嚥，終於下決心自己做豆沙，自己做麪包。按照一貫的低油低糖的原則，將各種材料進行合理配比，既保證健康，又保證口味，真是一舉好幾得”食材明細主料高筋麪粉（400g）低筋面...
鹹味小餅乾的做法低脂低油—鹹味小餅乾鹹味小餅乾怎麼做

“非常健康的一款餅乾”食材明細主料麪粉（適量）牛奶（適量）奶粉（適量）糖（適量）輔料色拉油（適量）酵母（適量）鹽（適量）小蘇打（適量）鹹甜（口味）烘焙（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）鹹味小餅乾的做法步驟1、主要材料。2、將所有材料混合。3、揉成麪糰，...
低油藕夾怎麼做又香又好吃

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘低油藕夾非常的健康，沒有那麼厚重的油，對於脂肪肝有很好的幫助，希望大家都可以在日常的食用中，都儘量的採用低油、低糖。愛美怕胖的親可以嘗試哦。北方有...
熱量低的低油蜂蜜金橘馬芬怎麼做又香又好吃

準備時間:13分鐘　　　　烹飪時間:13分鐘這道低油蜂蜜金橘馬芬是一道含有的熱量極低的美食，一般的這道蜂蜜金橘馬芬的熱量是特別高的，導致有很多人雖然都特別喜歡吃這道美食，但是又害怕長胖所以...
杏鮑菇炒臘八蒜的做法低油更健康：杏鮑菇炒臘八蒜杏鮑菇炒臘八蒜怎麼做

“杏鮑菇用平底鍋煎一下，放些調料，就十分美味。低油更健康，還保留了杏鮑茹本身的鮮美味道。”食材明細主料杏鮑菇（1根）臘八蒜（10瓣）輔料臘八蒜醋（15ML）生抽（5ML）糖（5克）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）杏鮑菇炒臘八蒜的做法步驟1...
健康的低油低糖老式麪包怎麼做又香又好吃

準備時間:40分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘隨着生活水平的不斷提高，人們吃的糖分也越來越高，隨之而來的是三高，高血脂，高血糖，高血壓；所以我們日常生活中最好控制好糖分的涉入量，這樣才有一個健康的體...
香辣炒茄條的做法低油～香辣炒茄條香辣炒茄條怎麼做

“茄子是很好的蔬菜，但是因為比較吸油炒制時通常會多放些油，成品後又會有很多油在盤底，影響口感熱量還高。喜歡茄子並介意吸油的小夥伴可以試試我的方法。少油還不影響口感😄😄😄”食材明細主料茄子（2個）辣椒（3個）香菜（50g）輔...
卡通餅乾的做法低糖低油的卡通餅乾卡通餅乾怎麼做

“小朋友們都愛吃餅乾之類小零食，以前感覺外面買的太不健康，很少買，自從自己做後，寶寶就隔山差五想吃餅乾。明天孩子們學校集體去秋遊，所以今天做了一大袋子，寶寶高興地裝進書包了，明天和同學分享去。減少了糖和黃油的用量，感...
辣醬燒蓑衣茄子的做法低油更健康--【西紅柿韓式辣醬燒蓑衣茄子】辣醬燒蓑衣茄子怎麼做

“大家都知道茄子很吃油，要想茄子好吃但又要少油我嚐嚐用“醬燒”的做法來做茄子。同樣美味。茄子的品種很多，今天我用“線茄”來燒，醬我選擇了韓式辣醬來燒別具風味。”食材明細主料西紅柿（2個）線茄（300g）青椒（一根）輔料韓式...
香甜軟糯的低油低糖輕乳酪蛋糕怎麼做又香又好吃

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘現在大多數人選擇了自己在家烘焙，低油低糖輕乳酪蛋糕很適合自己在家裏烘焙，這款蛋糕低油低糖，很是健康，這是一款非常基礎的微鹹軟麪糰，奶香味十足，在烤制的...