小孩吃什麼會開胃呢
人有時候會因爲各種原因而食慾不振呢,可能是因爲天氣,也可能是因爲心情,總之很多因素都可能會導致食慾不振呢。對於成人來說倒沒什麼大問題,但是對於正處於生長髮育階段的小孩來說就是大問題啦。那麼,小孩吃什麼會開胃呢?
小孩吃什麼會開胃呢
1、加蜜的薑湯
寶寶吃什麼開胃健脾——加蜜的薑湯古來就廣泛被民間利用來做爲身體虛弱、吃不下飯孩子的促進食慾良方。
做法及注意:和開水把10公克生薑所擠出的汁稀釋或容易飲用的濃度後,加入蜂蜜或黑糖讓孩子飲用,不但可以保暖身子,姜的氣味也可以促進食慾。如果孩子怕姜的辛辣味,無法接受的話,可用它來煮魚、肉,讓姜味藏在其中,不過,有眼睛充血疾病的時候不可食用過量。
2、香菇
寶寶吃什麼開胃健脾——香菇能補脾胃,益氣。用於脾胃虛弱,食慾減退,少氣乏力之症。 推薦:小米香菇粥
配料:小米50克,香菇50克,雞內金5克。
製法:小米,淘洗乾淨;香菇,擇洗乾淨,切成小塊或碎末;雞內金,洗淨。鍋置火上,放入適量清水,下入小米、雞內金,用文火煮成粥,取其湯液,再與香菇同煮至熟爛,分次飲用。 功能:健脾和胃,消食化積。本膳用小米,健脾胃;雞內金,能助消化;香菇,有健脾胃、助食作用。此粥大益胃氣,開胃助食,常食可防治小兒消化不良。
3、山藥
寶寶吃什麼開胃健脾——山藥有健脾益氣,養陰之功。用於脾虛氣弱,食少便溏或泄瀉。
推薦:小米山藥粥
原料:鮮山藥,小米 輔料:白糖(冰糖),清水適量
做法:先將鮮山藥洗淨去皮,將其切片並搗碎。將山藥、小米放入鍋中,加適量的清水,用大火先煮沸,轉小火煮約約半個小時,至粥稠軟爛即可。將準備好的冰糖或白糖進行適量調味即可食用。
小米山藥粥的營養價值: 小米粥是健康食品,小米味甘、鹹,性涼,入脾、胃、腎經,補脾胃,治療消化不良,肢體乏力等。山藥味甘,性溫。補而不滯,不熱不燥,能健脾益胃、助消化。山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質,有利於脾胃消化吸收功能,是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛,皆可食用。
4、玉米粥
玉米粥是粗糧,有助於腸胃蠕動,能夠幫助食物消化。
小孩吃什麼會開胃呢?這裏可有最權威的答案呢。比如加蜜的薑湯、香菇、山藥、玉米粥,這些都是很好的開胃小菜呢,尤其適合生長髮育階段的寶寶們,因爲這些食材不僅營養健康,更能滿足孩子們的生長需要哦。怎麼樣,你學會了嗎?
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