小暑节气习俗吃什么

莲藕、新米、黄鳝、水果、三宝、面、羊肉等。羊肉是常见的食材，烹饪方式多样，可以制作清炖羊肉、红烧羊肉、家常焖羊肉、山药炖羊肉、羊肉烧土豆、羊肉炖粉条等美食。莲藕别名玉玲珑、玉藕、玲珑腕等，原产印度，后引进中国，在中国湖北盛产，莲藕的烹饪方式和用途广泛，可以炒着吃、凉拌吃，制作藕粉等。