有关炝炒紫甘蓝的精选知识

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炝炒紫甘蓝的做法，炝炒紫甘蓝怎么做

“紫甘蓝多数用来凉拌和做沙拉吃，今天试着和大蒜一起炒，口感脆爽，别有一番风味。”食材明细主料紫甘蓝（半个）辅料大蒜（5粒）红辣椒（4个）调料盐（适量）生抽（1勺）白糖（少许）玉米油（适量）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）炝炒紫甘蓝的做法...
炝蛋丝紫甘蓝的做法，炝蛋丝紫甘蓝怎么做

食材明细主料蛋丝（适量）紫甘丝（适量）青椒丝（适量）辅料香油（适量）调汁（适量）微辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）炝蛋丝紫甘蓝的做法步骤1、紫甘蓝，青椒，蛋。2、蛋先煎成蛋皮。3、将青椒，紫甘蓝，青椒切丝。4、备调汁。5、切好的紫甘丝，...
炝紫甘蓝土豆丝的做法，炝紫甘蓝土豆丝怎么做

“这个菜酸甜脆爽,夏天吃再舒服不过了”食材明细主料紫甘蓝（大半棵）土豆（四个）辅料白芝麻（适量）蒜碎（适量）配料酱油（适量）盐（适量）糖（适量）醋（适量）蚝油（适量）玉米胚芽油（适量）香油（适量）微辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）炝紫甘蓝土豆丝的...
清炒紫甘蓝的做法，清炒紫甘蓝怎么做

食材明细主料紫甘蓝叶子（、适量）辅料青莱（5根）调料油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒紫甘蓝的做法步骤1、紫甘蓝叶子去下清单洗净。2、把叶子用手掰成小块。3、把水炒开下入紫甘蓝快速捞出。4、锅里放油下入紫...
爆炒紫甘蓝的做法简单美味—爆炒紫甘蓝爆炒紫甘蓝怎么做

“这是小咪的拿手好菜，爆炒包菜，爆炒紫甘蓝，都好吃！简单的做法，原汁原味。一大盘呢，每次上桌都一扫而空了O(∩_∩)O”食材明细主料紫甘蓝（半颗）辅料花椒（一小把）配料盐（适量）醋（适量）鸡精（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）爆炒...
紫甘蓝炒肉的做法，紫甘蓝炒肉怎么做

“加了胡萝卜、山药、肉、香肠和紫甘蓝一起炒的。”食材明细主料紫甘蓝（1/3个）辅料胡萝卜（一块）香肠（少许）山药（一个）花椒粉（少许）盐（1勺）肉（适量）鸡粉（少许）油（适量）葱（半颗）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫甘蓝炒肉的做法步骤1、准...
蒜炒紫甘蓝的做法，蒜炒紫甘蓝怎么做

“好像是清明那段时间吧，在超市买了个紫甘蓝，因为平时乡下是没有紫的卖的。虽然吃起来未必比白色的美味，就是颜色稀奇了，新鲜了。”食材明细主料紫甘蓝（适量）辅料蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜...
紫甘蓝炒饭的做法欲罢不能：紫甘蓝炒饭紫甘蓝炒饭怎么做

“昨晚煮三色米饭，剩一碗，今天拿来炒饭。加了10种配菜的炒饭，有颜有味，营养超满分。西蓝花和芦笋补充多种维生素，抗衰老；虾仁和鸡肉补充蛋白质和脂肪，菜椒、豌豆、玉米都是小朋友爱吃而且又营养的菜；鸡蛋就更不用说了，可提高免...
炝紫甘蓝的做法，炝紫甘蓝怎么做

“紫甘蓝颜色鲜艳、富有营养；但是比较硬、所以我做炝菜、能软一点、用花椒油和蒜末来调味。”食材明细主料紫甘蓝（150克）菜花（少许）辅料植物油（2汤勺）蒜末（少许）花椒粒（适量）配料盐（一茶勺）米醋（少许）原味（口味）炝（工艺）十分钟（耗时）普通（难...
紫甘蓝炒蛋的做法，紫甘蓝炒蛋怎么做

“今来一款：紫甘蓝炒蛋，蛋香浓郁，美味可口。美美的颜值更让人喜爱！”食材明细主料鸡蛋（三个）甘蓝（适量）葱（适量）辅料油（适量）盐（适量）葱香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）紫甘蓝炒蛋的做法步骤1、所需食材准备就绪2、鸡蛋磕入碗中3、...
紫甘蓝炒面的做法，紫甘蓝炒面怎么做

“朋友小聚，带上一盒炒面分享，色彩斑斓，营养丰富，味道鲜美哦！”食材明细主料面条（200g）辅料油（适量）盐（适量）紫甘蓝（适量）胡萝卜（1根）韭菜（适量）风干肠（半根）五香粉（适量）胡椒粉（适量）葱（适量）姜（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）紫甘蓝炒...
素炒紫甘蓝的做法，素炒紫甘蓝怎么做

“紫甘蓝:保肝护肝，延缓衰老。”食材明细主料紫甘蓝（4OO克）辅料油（少许）盐（少许）胡椒粉（少许）淀粉（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒紫甘蓝的做法步骤1、把紫甘蓝撕成小块，洗净。2、锅烧热，加入油烧热，放入紫甘蓝炒熟后，洒...
炒紫甘蓝的做法，炒紫甘蓝怎么做

食材明细主料紫甘蓝（适量）辅料姜丝（适量）调料盐（适量）香醋（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）炒紫甘蓝的做法步骤1、紫甘蓝洗净切丝。2、锅预热，倒油，放姜丝。3、放入紫甘蓝，中火翻炒二分钟。4、加盐炒匀。5、加香醋，炒匀。6...
炝拌紫甘蓝的做法，炝拌紫甘蓝怎么做

“紫甘蓝也叫紫圆白菜，叶片紫红，叶面有蜡粉，叶球近圆形。营养丰富，尤其含有丰富的维生素C、V和较多的维生素E和B族。味道爽口清脆。”食材明细主料紫甘蓝（半个）辅料葱（少许）蒜（少许）红辣椒（少许）调料花生油（少许）盐（适量）醋（少许）生抽（少...
炝炒甘蓝球的做法，炝炒甘蓝球怎么做

食材明细主料甘蓝球（一个（300克））猪肉（适量）大蒜叶（适量）干辣椒（2个）大蒜头（适量）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）中辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）炝炒甘蓝球的做法步骤1、准备好食材2、甘蓝球去皮，切成薄片，猪肉切成片，大蒜叶切...
肉炒紫甘蓝的做法肉炒紫甘蓝加凉拌黄瓜肉炒紫甘蓝怎么做

“谢谢大家品尝我创作的第一道菜!”食材明细主料精肉（50克）紫甘蓝（100克）黄瓜（300克）辅料大蒜（30克）色拉油（10ml）橄榄油（5克）配料鸡精（5克）盐（5克）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉炒紫甘蓝的做法步骤1、先将黄瓜去皮拍碎切小块,紫...
紫甘蓝炒藕的做法，紫甘蓝炒藕怎么做

“秋天适合吃些养生菜，低脂少油少盐，这道紫甘蓝炒藕就很符合，营养健康又美味！多吃也不会长肉。”食材明细主料紫甘蓝（小半个）辅料藕（1节）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）紫甘蓝炒藕的做法步骤1、食材，嫩藕，紫甘蓝2、藕洗净，去...
青炒兰花紫甘蓝的做法青炒西兰花紫甘蓝青炒兰花紫甘蓝怎么做

“青炒兰花紫甘蓝，也就是西兰花炒紫甘。西兰花是一种高价值好营养的天然食材，抗癌效果一流，且柔软，纤维少，水分多，脆嫩爽口，无论凉拌，热炒还是做汤都是一份美味菜肴。有增强人体免疫功能促进排毒的功效。今天没上街买菜，剩有一...
菜花炒紫甘蓝的做法家常小炒----菜花炒紫甘蓝菜花炒紫甘蓝怎么做

食材明细主料菜花（300克）紫甘蓝（适量）青红椒（适量）辅料葱末（3克）姜末（3克）配料精盐（3克）五香粉（2克）味精（3克）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菜花炒紫甘蓝的做法步骤1、将菜花清洗干净，切成小块，装入盘中待用。2、将紫甘蓝，青红椒分别...
紫甘蓝炒凉粉的做法家常小炒----紫甘蓝炒凉粉紫甘蓝炒凉粉怎么做

食材明细主料紫甘蓝（300克）凉粉（100克）胡萝卜（适量）辅料色拉油（20克）葱末（3克）姜末（3克）配料精盐（3克）五香粉（2克）味精（3克）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫甘蓝炒凉粉的做法步骤1、将紫甘蓝清洗干净，切成丝装入盘中待用。2、将凉粉...
炝甘蓝的做法，炝甘蓝怎么做

“冬季养生菜，卷心菜是其中之一，它也叫甘蓝、包菜、洋白菜。据分析，每百克卷心菜中含维生素C60毫克，含量高的可达200毫克，还含有维生素E，二者都有增强人体免疫力功能的作用。每百克卷心菜含钙62毫克，还含有蛋白质、脂肪、糖...
紫甘蓝炒饭的做法，紫甘蓝炒饭怎么做

食材明细主料紫米饭（1碗）辅料紫甘蓝（半个）葱花（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）紫甘蓝炒饭的做法步骤1、准备好所用食材2、紫甘蓝切丝3、炒锅倒油烧热煸香葱花4、先倒入紫甘蓝翻炒2分钟左右5、接着倒入紫米饭翻炒6、...
如何炒紫甘蓝

紫甘蓝的营养十分的丰富，紫甘蓝具有重要的医学保健作用，是一种天然的防癌药物。因此，日常生活中多食用紫甘蓝对身体健康十分的有好处？紫甘蓝味道香美可口，口感清脆嫩滑。并且紫甘蓝的做法多样，下面为大家介绍如何炒紫甘蓝吧...
怎么炝甘蓝

洗干净之后切成丝下油锅烹饪就可以了。甘蓝在炝之前需要在盐水中浸泡30分钟的时间，这样可以把甘蓝表面的农药给去除掉，时间到了之后捞出来在水龙头下再冲洗几分钟，控干水分之后切成丝就可以下锅炝了。炝的时候可以加入几...
炝拌甘蓝的做法，炝拌甘蓝怎么做

“一款爽口小菜，快手便捷，小白必备款！”食材明细主料紫甘蓝（适量）芹菜（一根）葱丝（适量）辅料花椒（适量）油（适量）盐（适量）糖（适量）醋（适量）生抽（适量）葱香（口味）炝（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝拌甘蓝的做法步骤1、菜洗好备用2、改刀码丝备用3、装...