有关苦菊的精选知识

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凉拌果仁苦菊的做法，凉拌果仁苦菊怎么做

食材明细主料油炸果仁（适量）苦菊（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）陈醋（适量）辣椒油（适量）麻油（适量）亚麻籽油（适量）其他（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌果仁苦菊的做法步骤1、苦菊洗净切段放入容器中。2、加入适量所有调料。3、放入果...
苦菊凉拌苦瓜的做法酸甜苦菊凉拌苦瓜苦菊凉拌苦瓜怎么做

“苦苣中铁含量丰富，常食能起到预防贫血的功效。苦苣富含的矿物质和维生素能提高人体免疫力，补充每天所需营养。而苦瓜适合所有人群（孕妇除外）尤其是糖尿病，血糖高的人群多吃苦瓜更好。苦瓜热量低特别适合减肥的人群哦减肥...
苦菊炒鸡蛋的做法，苦菊炒鸡蛋怎么做

“苦菊，有抗菌、解热、消炎、明目等作用。大多数人们都用来凉拌吃，清热解暑，吃够了凉拌的苦菊在来尝尝炒熟后是什么样的味道吧”食材明细主料苦菊（100克）辅料鸡蛋（2个）配料油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高...
苦菊怎么凉拌才不苦

苦菊焯水一下然后用淡盐水浸泡。苦菊的味道虽然很苦，但苦菊具有较高营养价值，所以一直备受青睐。制作凉拌苦菊时注意先把苦菊放在开水锅里焯一焯，大概焯至10分钟，再用淡盐水浸泡，方能取出苦味。注意要控制好浸泡的时间，不宜...
苦菊可以煮吗

可以。但在煮苦菊时需要注意以下几点：1、煮苦菊时切记煮的时间不可太久，苦菊煮太久会使得颜色变深，丧失了它本来所拥有的味道，苦味甚至会加重，口感也变得软软的。2、煮好的苦菊可以加上油和黑芝麻调味，这些调料可以使得苦菊...
苦菊和豆腐能一起吃吗，答案在这哦

相信许多朋友们都有吃过豆腐，特别是喜欢吃豆质类食品的朋友们。苦菊你们吃过吗？可能很多朋友连听都没听过，没关系，接下来的内容会详细地给大家介绍苦菊。首先小编告诉大家苦菊也是一种食材，但是苦菊和豆腐能一起吃吗？答案在...
外婆教我做凉拌苦菊怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苦苣：1颗辅料香油：适量蒜头：两瓣蚝油：适量盐：适量味极鲜：适量老醋：适量熟芝麻：适量具体步骤1.苦苣一颗，洗净，甩干水，切小段2.洒少许盐，拌匀，盐不要放多，后边还...
美味可口的苦菊水果沙拉怎么做又香又好吃

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苦菊：75石榴：30橙：50辅料特级初榨橄榄油：3蜂蜜：3盐：适量青芥辣：10酿造白醋：5沙拉酱：15具体步骤1.准备好食材：将苦菊去除老叶，清洗干净摘段控水，1/4个橙子切成...
苦菊鸡蛋沙拉的做法，苦菊鸡蛋沙拉怎么做

“老公回老家，带回来好多婆婆种在自家院子里的菜。给亲友分了分，还有不少。用这绿色食品给自己做个沙拉。”食材明细主料苦菊（1棵）鸡蛋（1个）辅料黄瓜（50g）圆葱（50g）樱桃（几个）调料食盐（小许）原味（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）苦菊鸡...
拌苦菊的做法，拌苦菊怎么做

食材明细主料苦菊（适量）熟花生米（适量）蒜末（适量）红杭椒（适量）辅料白糖（一点）醋（一些）辣椒油（一些）盐（一点）香油（适量）蚝油（适量）咸甜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）拌苦菊的做法步骤1、苦菊洗干净一切2段2、加入熟花生米+蒜末+红杭椒3、然...
美味香干拌苦菊怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟当上完一天的班回到家，想要休息休息但又不满足于吃简单的方便食品时，你要怎么办呢？香干拌苦菊，或许会是一个不错的选择。香干，也算是一种方便食品，但是味道...
丁香鱼拌苦菊怎么做又香又好吃

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟丁香鱼拌苦菊是一道鲜美的拌菜。它的做法简单易学，苦菊有清热解毒，消炎等功效，它的口感微苦，搭配上肉质鲜美的丁香鱼，咸香适口，很适合下饭，营养均衡，老少皆宜。夏...
自制苦菊水果沙拉怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料圣女果：30梨：10橙子：10苦菊：50辅料沙拉酱：适量薯片：适量具体步骤1.苦菊和圣女果洗净，控干水。2.将苦菊撕开，铺在碗底。3.加入切块的梨和橙子。4.将圣女果...
苦菊的凉拌方法是什么

焯水之后加入配料。因为苦菊吃起来比较苦，因此吃之前需要过水焯一下，这样可以将苦菊的大部分苦味去除掉。焯苦菊的时候可以滴入几滴食用油，这样焯出来的苦菊依然是嫩绿色的。凉拌好的苦菊最好是在四个小时之内吃完，不然口...
简单的紫甘蓝拌苦菊怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料紫甘蓝：100苦菊：300辅料辣椒油：适量白砂糖：适量醋：适量油：适量盐：适量凉拌酱油：适量具体步骤1.各种调料放在一起，调匀2.苦菊洗净3.紫甘蓝4.切丝5.控净水分...
可口的凉拌苦菊怎么做又香又好吃

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料苦菊：200辅料老抽：1鸡精：2红椒丝：洋葱：黑干木耳：香油：具体步骤1.苦菊摘除老叶，去根，2.淘洗干净3.洋葱切成丝4.干木耳泡开焯水5.苦菊加入老抽鸡精香油醋与配料...
干豆腐豆芽拌苦菊的做法，干豆腐豆芽拌苦菊怎么做

“干豆腐豆芽拌苦菊，厨房小白也能做的快手菜，最适合夏天的味道。”食材明细主料干豆腐（1张）绿豆芽（150克）苦菊（1棵）辅料香葱（1棵）大蒜（3瓣）调料白糖（少许）香醋（少许）盐（少许）香油（少许）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）干豆腐豆芽拌苦菊...
猪耳朵拌苦菊的做法，猪耳朵拌苦菊怎么做

“苦菊的营养价值很高，很受家人的喜爱。它的苦味能清热解署、消炎抗菌，最适宜夏日是用，由于苦苣中的铁元素含量高，可预防贫血和促进儿童生长发育．食用苦苣菜有助于促进人体内抗体的合成，增强机体免疫力长期食用能提高人体免...
苦菊的副作用，这些东西你最好别错过

说起苦菊，在这个现代社会被越来越多的都市白领所接受，传播。现代都市上班族大多都是年轻人，他们工作压力大，生活节奏快，没有太多的时间来健身锻炼。于是，很多年轻人都选择一些养生保健的食物来养生，比如说喝一些养生茶，就像苦...
清凉舒爽凉拌苦菊怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:25分钟凉拌苦菊是一道夏天家常的凉拌美食。苦菊是一种新鲜养生食材。它凉拌食用，味道新鲜，脆生生的口感让人享受到无与伦比的味蕾盛宴。而且，这道凉拌苦菊有降...
苦菊怎么炒着吃

将苦菊清洗干净，切成段，放入锅中，添加蒜末、小米椒、食用盐等佐料翻炒即可。炒苦菊的时间不宜过长，翻炒两分钟左右即可出锅。苦菊别名狗牙生菜、九芽生菜、栽培菊苣等，在世界各地均有分布，在中国种植于辽宁、河北、山西、陕...
苦菊跟什么相克，及苦菊的功效有哪些

大家都知道苦菊是一种绿色蔬菜，它因为富含各种维生素，受到大家的追捧过；但是苦菊跟什么相克这个问题，也需要和大家一起来探讨一下哈。这样才能更好的享用美食，避开一些相克的食品，以免造成对身体的一些危害。下面的内容就对...
苦菊凉拌用焯水吗

不需要。苦菊本身的口感爽口多水。焯水的苦菊会破坏本身独特的口感和水分，只要凉拌前用盐水清洗干净就可以直接凉拌食用了。若不是太能接受苦菊的甘苦味道，可以先用盐腌制5到10分钟左右，再用清水洗净进行腌制，就可以降低...
养生的凉拌苦菊怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苦菊：150辅料黄豆酱：适量油：适量盐：适量蒜：适量香油：适量醋：适量具体步骤1.苦菊择开，洗净2.将苦菊切碎3.切好的苦菊放入盘中，加一大勺海天黄豆酱4.蒜末洒...
清炒苦菊的做法，清炒苦菊怎么做

食材明细主料苦菊（300克）辅料蒜末（适量）配料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）鸡精（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒苦菊的做法步骤1、洗净切段2、蒜切末3、油热炒苦菊至微发软4、放入蒜末和调味料炒熟即可小窍门后放蒜烫出...