有关韭菜炒鸡胸脯肉的精选知识

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韭菜炒鸡胸脯肉的做法，韭菜炒鸡胸脯肉怎么做

“鸡胸肉是在胸部里侧的肉，形状像斗笠。肉质细嫩，滋味鲜美，营养丰富，能滋补养身。却只含有与虾、螃蟹等相当的脂肪。是不必担心因动物性脂肪而使人体受到伤害的唯一的肉类。鸡胸肉是鸡肉中属于蛋白质含量较多的部位。”食...
油菜炒鸡胸肉的做法，油菜炒鸡胸肉怎么做

食材明细主料鸡胸肉（100g）油菜（几棵）辅料食用油（半匙）调料食盐（半克）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）油菜炒鸡胸肉的做法步骤1、油菜洗净。2、切段。3、取鸡胸肉。4、切片。5、冷水下锅焯水。6、油菜放煮玉米的锅里焯水。7...
鸡胸肉水煮几分钟最好，大家吃过鸡胸脯肉吧！

经常健身和减肥的人们一定对白煮鸡胸肉十分的熟悉，白煮鸡胸肉可以补充身体中所需的蛋白质和碳水，同时食用少量的鸡胸肉还不会长胖会影响肌肉，是一种非常受欢迎的菜品。那么鸡胸肉水煮几分钟最好?下面跟小编一起来看看吧?...
胡萝卜韭苔炒鸡胸肉的做法，胡萝卜韭苔炒鸡胸肉怎么做

食材明细主料胡萝卜（80g）韭苔（100g）鸡胸肉（100g）辅料食用油（半匙）调料食盐（1g）生抽（些许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜韭苔炒鸡胸肉的做法步骤1、韭苔洗净切段。2、鸡胸肉切片。3、胡萝卜切丝。4、胡萝卜冷水下锅焯水...
大蒜苗炒鸡胸脯肉的做法，大蒜苗炒鸡胸脯肉怎么做

食材明细主料鸡胸脯肉（300g）大蒜苗（100g）青椒（100g）辅料配料油（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）大蒜苗炒鸡胸脯肉的做法步骤1、鸡胸肉洗净切块，青椒洗净切块，大蒜苗洗净切斜刀备用。2、热...
酸菜炒鸡胸肉的做法，酸菜炒鸡胸肉怎么做

食材明细主料鸡胸肉（250克）酸菜（175克）调料料酒（适量）酱油（适量）食用油（适量）盐（适量）干淀粉（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸菜炒鸡胸肉的做法步骤1、食材：鸡胸肉（已清洗）、酸菜（已切碎）。2、将鸡胸肉放在案板上切成片。3、放...
香辣鸡胸脯肉的做法，香辣鸡胸脯肉怎么做

“喜欢一切熏制过的食物。粗茶淡饭最养人，平平淡淡才是真。”食材明细主料鸡胸脯肉（1块）辅料红辣椒（3个）大蒜（3颗）大蒜叶（1棵）调料植物油（10g）盐（1g）生抽（1勺）老抽（一丢丢）中辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）香辣鸡胸脯肉的做法步骤1、...
鸡胸肉炒韭菜的做法，鸡胸肉炒韭菜怎么做

“简单的小炒，香喷喷的高纤低脂菜。”食材明细主料鸡胸肉（适量）韭菜（适量）调料油（少许）酱油（少许）胡椒粉（少许）生粉（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡胸肉炒韭菜的做法步骤1、准备韭菜，鸡胸肉。2、鸡胸肉切条。3、韭菜切段...
鸡胸肉海米韭菜饺的做法，鸡胸肉海米韭菜饺怎么做

食材明细主料鸡胸肉（适量）韭菜（适量）面粉（适量）海米（适量）辅料猪肥肉（适量）鸡蛋（适量）调料生抽（适量）胡椒粉（适量）姜（适量）麻油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鸡胸肉海米韭菜饺的做法步骤1、鸡胸肉和猪肥肉。2、海米泡发。3、韭...
韭菜花炒鸡胸肉的做法，韭菜花炒鸡胸肉怎么做

“粗茶淡饭最养人，平平淡淡才是真。记录生活中的点点滴滴！”食材明细主料鸡胸肉（1块）辅料韭菜花（20g）小米椒（3个）大蒜（3粒）青线椒（2个）调料植物油（5g）生抽（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）神级（难度）韭菜花炒鸡胸肉的做法步骤1、鸡胸肉冷...
烤鸡胸脯的做法，烤鸡胸脯怎么做

“烤鸡胸脯，简单好吃不油腻。”食材明细主料鸡胸脯（500g）辅料烤酱（一袋）白糖（2勺）盐（半勺）蚝油（一勺）白胡椒粉（一匙）十三香（一匙）咸甜（口味）烤（工艺）一小时（耗时）简单（难度）烤鸡胸脯的做法步骤1、鸡胸脯洗净，空干，可以放冰箱冷冻一会定型，好切2...
韭苔豆芽炒鸡胸肉的做法，韭苔豆芽炒鸡胸肉怎么做

食材明细主料韭苔（100g）绿豆芽（100g）鸡胸肉（100g）辅料食用油（些许）调料食盐（1g）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）韭苔豆芽炒鸡胸肉的做法步骤1、韭苔洗净。2、切段。3、豆芽洗净。4、新鲜鸡胸肉。5、切条。6、冷水下锅焯水。7...
鸡胸肉炒韭菜花的做法，鸡胸肉炒韭菜花怎么做

食材明细主料韭菜花（165克）鸡胸肉（90克）调料料酒（适量）生抽（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鸡胸肉炒韭菜花的做法步骤1、食材：韭菜花、鸡胸肉（已清洗）。2、将韭菜花摘掉花清洗清洗捞出。3、放在案板上切成...
鸡胸肉炒芹菜的做法，鸡胸肉炒芹菜怎么做

食材明细主料鸡胸肉（适量）芹菜（适量）辅料淀粉（适量）调料玉米油（适量）盐（适量）蚝油（适量）胡椒粉（适量）姜（适量）蒜（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡胸肉炒芹菜的做法步骤1、准备好食材。2、洗净切好。3、鸡肉里面放盐、淀粉、蚝...
西芹洋葱炒鸡胸脯肉的做法西芹胡萝卜洋葱炒鸡胸脯肉西芹洋葱炒鸡胸脯肉怎么做

“这道菜非常适合减肥的我食用😊😊😊。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。每100克西芹叶柄含蛋白质2.2克、脂肪0.3克、钙160毫克、磷61毫克、铁8.5毫...
芹菜炒鸡脯肉的做法清脆爽口低脂低卡的芹菜炒鸡脯肉芹菜炒鸡脯肉怎么做

“一根西芹，一块鸡脯肉，一切一炒，清爽不油腻，全家都爱吃。”食材明细主料鲜鸡脯肉（1块）西芹（1根）辅料葱（1段）姜（1块）蒜（2瓣）调料味达美臻品蚝油（1勺）轻盐酱油（1勺）料酒（1勺）胡椒粉（1勺）盐（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）芹菜炒鸡脯肉的...
芹菜炒鸡胸肉的做法，芹菜炒鸡胸肉怎么做

““快手小炒”遵从鸡肉能减肥瘦脂的需要。近来，我炒菜总喜爱用鸡胸肉来配菜。”食材明细主料芹菜（300克）鸡胸肉（100克）红线椒（1个）辅料食用油（2勺）食用盐（半勺）生抽（1勺）葱末（适量）姜末（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）芹菜炒...
鸡胸脯烤番茄的做法，鸡胸脯烤番茄怎么做

食材明细主料鸡胸脯（200克）盐（一小撮）黑胡椒碎（一个）辅料西红柿（一个）咸甜（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鸡胸脯烤番茄的做法步骤1、把鸡胸脯切小块，洗干净加入一小撮盐使劲抓抓抓，2、烤箱开始预热了，230度。3、烤盘铺上锡纸，把鸡...
鸡胸脯肉炒黑木耳的做法，鸡胸脯肉炒黑木耳怎么做

“鸡胸脯肉很嫩，非常适合拿来爆炒！低脂的鸡胸脯肉，搭配血管的清道夫黑木耳，荤素搭配，健康美味，可经常食用。”食材明细主料新鲜黑木耳（1盒）小鸡胸脯肉（5片）辅料胡萝卜（0.5根）蚝油（1匙）料酒（0.5匙）地瓜粉（适量）红烧猪脚罐头（3匙）食用油（适量...
茭白炒鸡胸脯的做法，茭白炒鸡胸脯怎么做

“茭白含有丰富的有解酒作用的维生素，有解酒醉的功用。嫩茭白的有机氮素以氨基酸状态存在，并能提供硫元素，味道鲜美，营养价值较高，容易为人体所吸收。但由于茭白含有较多的草酸，其钙质不容易被人体所吸收。1、利尿止渴、解...
鸽胸肉炒韭苔的做法，鸽胸肉炒韭苔怎么做

“炖的鸽子剩下一些鸽胸肉，打算炒韭苔，就顺便放一起炒了。”食材明细主料韭苔（250g）鸽胸肉（适量）辅料食用油（半匙）红椒（1个）调料食盐（1.5g）鸡精（1g）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鸽胸肉炒韭苔的做法步骤1、韭苔洗净。2、切段。3...
凉拌鸡胸脯肉的做法 #肉类#凉拌鸡胸脯肉凉拌鸡胸脯肉怎么做

“鸡胸脯肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中蛋白和磷脂的重要来源之一。鸡胸脯肉有益五脏，补虚损，补虚健胃、强筋壮骨、活血通络、...
鸡脯肉跟鸡胸肉有什么区别

没有区别。二者都是鸡胸脯部分的肉，口感相同，肉质细嫩。在制作时，多用水煮的方式烹饪。其饱腹感较强，可以达到三个小时以上。在挑选时，要选择颜色呈淡粉色的最佳。若是呈乌黑色或是比较鲜艳的颜色，其鸡胸肉放置时间过长，且口...
韭菜炒鸡胸肉的做法，韭菜炒鸡胸肉怎么做

食材明细主料鸡胸肉（半个）韭菜（一把）辅料食用油（半匙）调料食盐（小许）生抽（3g）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜炒鸡胸肉的做法步骤1、韭菜洗净，切段。2、取麻椒鸡的鸡胸肉。3、把鸡肉撕成细条。4、热锅冷油，油热放食盐。5、...
鸡胸肉炒花菜的做法，鸡胸肉炒花菜怎么做

食材明细主料鸡胸肉（175克）花菜（345克）辅料青椒（适量）调料料酒（适量）酱油（适量）玉米油（适量）盐（适量）干淀粉（适量）味精（适量）清淡（口味）三刻钟（耗时）简单（难度）鸡胸肉炒花菜的做法步骤1、食材：青椒（已去蒂去籽清洗切开）、鸡胸肉（已清洗切片）、花菜（...