有关无油的精选知识

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无油低糖摩卡燕麦曲奇的做法，无油低糖摩卡燕麦曲奇怎么做

食材明细主料燕麦（适量）面粉（适量）酵母粉（适量）肉桂粉（适量）香草粉（适量）咖啡（适量）鸡蛋（适量）红糖（适量）黑加仑葡萄干（适量）甜味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）无油低糖摩卡燕麦曲奇的做法步骤1、葡萄干略切下，煮黑咖啡，化少许红糖，所有材...
无油抹茶芝麻排包的做法，无油抹茶芝麻排包怎么做

“爱美的你，是不是还在为一边减肥一边西点、面包的美味而纠结不已呢？吃惯了松软细腻的面包，是不是想偶尔换个口味，来款扎实劲道的面包呢？今天就为大家介绍一款健康美味的无油版面包——抹茶芝麻排包。”食材明细主料高筋面...
无花果核桃黑麦包的做法无油无蔗糖免揉的无花果核桃黑麦包无花果核桃黑麦包怎么做

“这款面包是应一位正在减脂瘦身的朋友的要求而制作的。面包的制作方法很简单，基本免揉，所以新手也不会失败。另外，面团中既不含油脂也不含蔗糖，而是用核桃来增加香气，用无花果干和蜂蜜来为面包增添甜度，同时还添加了一部分...
无油黄瓜汤的做法，无油黄瓜汤怎么做

食材明细主料黄瓜（适量）辅料清水（适量）鸡蛋（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）无油黄瓜汤的做法步骤1、锅里放一定的清水，煮开。2、将黄瓜切丝备用。3、水煮开后，将黄瓜丝倒入，加入盐、胡椒...
无油杯子蛋糕的做法，无油杯子蛋糕怎么做

“这款无油杯子蛋糕简单而不失高贵，相信烘焙新手也能尝到它的美味”食材明细主料低筋面粉（55g）细砂糖（35g）鸡蛋（2个）辅料淡奶油（适量）彩珠（适量）其他（口味）烘焙（工艺）半小时（耗时）普通（难度）无油杯子蛋糕的做法步骤1、准备好食材2、蛋黄...
无油快速猕猴桃面包的做法，无油快速猕猴桃面包怎么做

“一个快速啤酒面包带来的无穷启示。虽然从制作到成果，它无不体现出马芬的本质。却还是乐于叫它做面包。——完全没有鸡蛋的成分，它如何可以归入属于蛋糕的马芬？无油，完全只是因为无意的疏漏。忘记了，就算了吧，即便是还可以...
小红豆饼的做法【减肥小点心】无油无糖香喷喷小红豆饼小红豆饼怎么做

“减肥中用电饭锅做的无油无糖小点心~”食材明细主料燕麦片（适量）红薯（适量）红豆（适量）辅料面粉（适量）配料无糖芝麻糊（一点点）甜味（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）小红豆饼的做法步骤1、自己煮出的红豆沙~~~红豆提前泡12个小时，然...
白玉蔬菜羹的做法无油低脂---白玉蔬菜羹白玉蔬菜羹怎么做

“新闻说克林顿食用中餐，短时间足足减了20多磅。看来还是伟大的中餐好啊。最近我也急需减肥，所以要多食低油低脂少热量的食物，而且每餐前必备头台。今天的头台是这道，简单又可口的羹品。”食材明细主料红萝卜（少量）香菇（一朵...
咕咕霍夫戚风蛋糕的做法无油咕咕霍夫戚风蛋糕咕咕霍夫戚风蛋糕怎么做

“无油少糖，健康低热量蛋糕！”食材明细主料低粉（30克）鸡蛋（1个）糖（10克）牛奶（30克）酸奶（适量）蓝莓酱（适量）辅料柠檬汁（几滴）奶香（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）咕咕霍夫戚风蛋糕的做法步骤1、蛋白蛋黄分离，蛋黄碗中加入牛奶搅拌均匀2、...
手指饼干的做法手指饼干－低糖无油平底锅制手指饼干怎么做

“最近跟平底锅较上劲了，又做了一款手指饼干。用普通面粉替代了原配方中的低粉，这个配方中的糖份是中度甜偏淡一点儿。没有加任何油，包括烙制的时候也没有刷油。成品是用平底锅烙的，底面挺酥的，想吃表层软的，就烙的欠一些，要...
红糖琥珀核桃的做法无油健康的快手零食——红糖琥珀核桃红糖琥珀核桃怎么做

“坚果是植物的精华，营养都非常丰富，特别是油脂、蛋白质、矿物质、维生素的含量一般都很高，对增强体质、健康养生都有很好的功效。但吃坚果最大的问题也正和它的高营养有关。就拿最普通的瓜子来说吧，民间就有“10粒瓜子1...
无油咖啡戚风蛋糕的做法，无油咖啡戚风蛋糕怎么做

“戚风蛋糕是英文ChiffonCake的音译。需要靠把鸡蛋清打成细腻的泡沫状来提供足够的空气以支撑蛋糕的体积。其组织膨松，水份含量高，味道清淡不腻，口感滋润嫩爽，是目前最受欢迎的蛋糕之一。平时我们烤戚风蛋糕多用阳极铝制...
清爽低脂的无油酸奶蛋糕的做法，清爽低脂的无油酸奶蛋糕怎么做

“你是否喜欢乳酸蛋糕的口感，却担心摄入过多脂肪，不敢多吃？没关系，这款无油酸奶蛋糕采用水浴法烘烤，组织细腻绵软、入口即化。有着乳酪蛋糕的口感，却更加低脂，好吃不怕胖哟。”食材明细主料鸡蛋（3只）酸奶（120克）细砂糖（35克）低筋面...
无油蛋白奶油椰蓉球的做法，无油蛋白奶油椰蓉球怎么做

“奶香酥脆，外表有些金黄。是下午茶的一道好零食。”食材明细主料蛋白（2个）椰蓉（100g）辅料糖粉（50g）淡奶油（100ml）塔塔粉（10g）奶香（口味）烤（工艺）一小时（耗时）简单（难度）无油蛋白奶油椰蓉球的做法步骤1、将蛋白与蛋黄分离，轻轻搅拌蛋黄，不...
无油椰蓉小面包的做法，无油椰蓉小面包怎么做

“我每天6点20从家出发去上班，晚上6点半才到家。在家呆的时间短，而我又是个懒人，嫌黄油麻烦。所以做了这款省时省力又好吃的小面包。一点油都没有放，亲们可以用来减肥呦！”食材明细主料自制酸奶（50克）奶粉（10g）椰蓉（70g）高筋面粉...
无油南瓜泥蛋卷的做法，无油南瓜泥蛋卷怎么做

食材明细主料南瓜泥（适量）鸡蛋（适量）辅料糖（适量）甜味（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）无油南瓜泥蛋卷的做法步骤1、备蛋二个，南瓜泥里加点糖拌匀。2、取不粘锅，3、烧热，不放油也能煎好蛋皮。4、锅烧热倒进蛋液，5、稍等。6、中小火...
蓝莓夹心蛋糕的做法无油无水的蓝莓夹心蛋糕蓝莓夹心蛋糕怎么做

“找的方子做的无油无水的蓝莓夹心蛋糕,家人都觉得很好吃.”食材明细主料低筋面粉（50克）鸡蛋（4个）白砂糖（35克）盐（1克）辅料果酱（适量）甜味（口味）烤（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）蓝莓夹心蛋糕的做法步骤1、准备好所有原料.2、取三个鸡蛋，...
豆腐香蕉布朗尼的做法无油低脂豆腐香蕉布朗尼豆腐香蕉布朗尼怎么做

“大家知道布朗尼好吃但是含有大量黄油，热量非常高，这款点心里就用豆腐来代替了黄油，用的70%左右含量的法芙娜黑巧，加入了香蕉，减少了面粉量，口感比较湿润，适合冷藏后再吃，当然和用黄油的布朗尼不可能一样口感，但胜在低脂健康，...
美式奶香松饼的做法美式奶香松饼（无油无泡打粉）美式奶香松饼怎么做

“美式松饼做早餐是很不错的选择，很多配方都是含黄油和泡打粉的，我还是担心热量和健康的问题，这个配方不含黄油也不含泡打粉，吃起来放心多了。牛奶更给这个松饼增加了香味，早上吃了几个，到下午还没饿。”食材明细主料牛奶（15...
无油牛舌软饼的做法，无油牛舌软饼怎么做

“从小就超爱吃的一款软饼干，而且不含油脂，自认为还算健康的点心，很适合小朋友食用，推荐~~”食材明细主料低筋粉（60克）辅料蛋黄（2个）蛋白（2个）配料细砂糖（10克）粗砂糖（适量）甜味（口味）烘焙（工艺）半小时（耗时）普通（难度）无油牛舌软饼的做法步...
无油也能煎香肉的做法，无油也能煎香肉怎么做

食材明细主料猪肉（适量）辅料盐（适量）油（适量）辣椒粉（适量）咖喱粉（适量）生抽（适量）料酒（适量）调味鲜（适量）微辣（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）无油也能煎香肉的做法步骤1、肉切条加盐，生抽，料酒，辣椒粉，咖喱粉，调味鲜拌匀腌制入味。2、取不粘...
香橙蛋糕的做法【香橙蛋糕】无油不腻，家人一致认同的小清新香橙蛋糕怎么做

“【香橙蛋糕】首次尝试，无油不腻的口感。期初不太抱希望，结果出乎意料！这次采用的是全蛋打发，酸酸甜甜的却意外得到家人一致认同的小清新与喜爱。”食材明细主料鸡蛋（110G）低筋面粉（55G）橙子（1个）糖（40G（a））辅料水（适量）糖（8G（b））酸甜（口...
无油牛奶冰激凌的做法不发胖无油牛奶冰激凌无油牛奶冰激凌怎么做

“天热很想吃点冰的爽爽，尤其是冰激凌特受小孩子，女生的欢迎，但是不知道，厂家为了制作冰激凌时能降低成本，大本分都贴加色素色精色剂。。。这些不但影响孩子发育，也危机到外面的健康问题，不如自己动手做，简单也方便，更主要是健...
黑加仑牛奶无油戚风的做法黑加仑牛奶无油戚风蛋糕黑加仑牛奶无油戚风怎么做

“爱生活，爱健康，更爱美食。无油的戚风蛋糕，吃起来负担少多了，添加了果干，白糖的用量也可以适当的减少了。”食材明细主料鸡蛋（159克）面粉（40克）玉米淀粉（13克）牛奶（27克）黑加仑（40克）糖（13克）辅料盐（1克）白醋（3、4滴）甜味（口味）烘焙（工艺）一小...
蒜苗水炒蛋的做法健康无油——蒜苗水炒蛋蒜苗水炒蛋怎么做

“感觉中，似乎有一个世纪都没有发布过美食日志和菜谱了。恍惚中，仿佛一切离我都是那么遥远。而这座山城重庆，从三天前的36度，陡然降到了今天的9度。乌云密布的天空下，朦胧的远山笼罩在一层薄薄的雾霭中。今天的晚餐，蒜苗水...