芝麻红薯粥的做法，芝麻红薯粥怎么做

“红薯富含膳食纤维，具有阻止糖分转化脂肪的特殊功能；可以促进胃肠蠕动和防止便秘，红薯蛋白质质量高，可弥补大米、白面中的营养缺失，经常食用可提高人体对主食中营养的利用率，使人身体健康、延年益寿。”

食材明细

• 清淡 （口味）
• 煮 （工艺）
• 一小时 （耗时）
• 普通 （难度）

芝麻红薯粥的做法步骤

• 1、大米提前一夜淘洗干净用水泡发。

• 2、把黑芝麻放入炒锅里用小火慢慢炒出香味。

• 3、把泡好的大米放入煮锅里加入适量水煮粥。

• 4、红薯去皮洗净切成小丁。

• 5、粥快煮好时后放入红薯丁同煮至米烂红薯熟。

• 6、按个人口味放入适量白糖搅匀。

• 7、把煮好的粥盛入碗里，撒上炒香的黑芝麻即可食用。

小窍门

白糖的用量依个人的口味放入，也可不用放白糖。