日式三文鱼饭团的做法，日式三文鱼饭团怎么做

“儿子从小就不喜欢吃西兰花，但是三文鱼很喜欢吃，所以我就把这两样放在一起组合，做成日式三文鱼饭团，竟然吃了很多，所以有不喜欢吃青菜孩子的妈妈可以尝试下。”

食材明细

• 原味 （口味）
• 煎 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 简单 （难度）

日式三文鱼饭团的做法步骤

• 1、原材料。三文鱼用厨房纸巾擦干。

• 2、事先准备白米饭，三文鱼两面均匀涂抹盐和黑胡椒腌制15分钟。

• 3、西兰花焯水。

• 4、西兰花过凉水后撕成小块。

• 5、平底锅烧热加入少许植物油，放入三文鱼煎制。

• 6、翻面煎制，至三文鱼熟透，表面微微发焦。

• 7、三文鱼晾凉后顺着纹理撕成小块。

• 8、将白米饭中放入西兰花和三文鱼，撒入少许盐、黑胡椒。

• 9、搅拌均匀。

• 10、模具内放入保鲜膜，放入米饭压实。

• 11、美味的三文鱼饭团就好了。