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金枪鱼蔬菜拌饭的做法,金枪鱼蔬菜拌饭怎么做

主食2.12W
金枪鱼蔬菜拌饭的做法 金枪鱼蔬菜拌饭怎么做

最近天气太热,不愿意出去跑,又想吃拌饭,那就在家里做个有营养的金枪鱼蔬菜拌饭吧😁。

食材明细

主料
  • 绿豆芽 (一盒)
  • 胡萝卜 (一根)
  • 秋黄瓜 (一根)
  • 豌豆芽 (一包)
  • 辣白菜 (一袋)
  • 蛋黄酱金枪鱼 (一盒)
  • 米饭 (一碗)
  • 鸡蛋 (一个)
辅料
  • 芝麻 (适量)
  • 韩式辣酱 (一勺)
  • 食用油 (适量)
  • 咸鲜 口味
  • (工艺)
  • 廿分钟 (耗时)
  • 简单 (难度)

金枪鱼蔬菜拌饭的做法步骤

  • 金枪鱼蔬菜拌饭的做法 金枪鱼蔬菜拌饭怎么做 第2张

    1、食材准备,收拾豆芽和豌豆芽比较费时间哈哈。

  • 金枪鱼蔬菜拌饭的做法 金枪鱼蔬菜拌饭怎么做 第3张

    2、材料准备韩式辣酱。

  • 金枪鱼蔬菜拌饭的做法 金枪鱼蔬菜拌饭怎么做 第4张

    3、豌豆芽清洗干净焯水1分钟。

  • 金枪鱼蔬菜拌饭的做法 金枪鱼蔬菜拌饭怎么做 第5张

    4、盛出晾凉备用。

  • 金枪鱼蔬菜拌饭的做法 金枪鱼蔬菜拌饭怎么做 第6张

    5、豆芽洗干净焯水1分钟。

  • 金枪鱼蔬菜拌饭的做法 金枪鱼蔬菜拌饭怎么做 第7张

    6、盛出晾凉备用。

  • 金枪鱼蔬菜拌饭的做法 金枪鱼蔬菜拌饭怎么做 第8张

    7、黄瓜切丝。

  • 金枪鱼蔬菜拌饭的做法 金枪鱼蔬菜拌饭怎么做 第9张

    8、胡萝卜切丝。

  • 金枪鱼蔬菜拌饭的做法 金枪鱼蔬菜拌饭怎么做 第10张

    9、胡萝卜用油加少许盐翻炒变软。

  • 金枪鱼蔬菜拌饭的做法 金枪鱼蔬菜拌饭怎么做 第11张

    10、胡萝卜盛出备用。

  • 金枪鱼蔬菜拌饭的做法 金枪鱼蔬菜拌饭怎么做 第12张

    11、盛出大概一人份的米饭放到碗中。

  • 金枪鱼蔬菜拌饭的做法 金枪鱼蔬菜拌饭怎么做 第13张

    12、将各种蔬菜,辣白菜,还有金枪鱼蛋黄酱均匀的摆放在碗中。

  • 金枪鱼蔬菜拌饭的做法 金枪鱼蔬菜拌饭怎么做 第14张

    13、煎一个单面的荷包蛋放到最上面,在边上加一勺韩式甜辣酱,再撒些熟芝麻,就大功告成啦~可以拌拌开吃啦~

小窍门

不建议大家用豌豆苗。。老根太多😂换个别的蔬菜吧比如菠菜~
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