可口的金枪鱼拌饭怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟

爱吃拌饭吗？爱吃金枪鱼吗？如果爱吃，今天推荐一道美味，就是金枪鱼拌饭。制作比较简单，但是营养价值可不小，金枪鱼富含蛋白质，维生素和矿物质，经常食用有助于牙齿和骨髓的健康，至于米饭的营养价值就不用我说了，想试试的朋友快来试试吧！

主料

米饭 ：150
金枪鱼罐头 ：65
海苔 ：1
萝卜泡菜 ：15
紫甘蓝 ：8
黑芝麻 ：2
白芝麻 ：2

辅料

丘比千岛酱 ：30
白葡萄酒 ：3

具体步骤

1.将蒸好的米饭盛入大碗中。

2.萝卜泡菜切成小块。

3.紫甘蓝洗净后切丝，沥去水。

4.取出金枪鱼肉，沥去汤汁，放入白葡萄酒拌匀。

5.将紫甘蓝放入装鱼肉的碗中。

6.挤入千岛酱。

7.搅拌均匀。

8.将海苔剪成小方块。

9.将萝卜泡菜摆到米饭上。

10.再盛入拌好的鱼肉。

11.摆入海苔块。

12.撒上黑芝麻和白芝麻，即可食用。

烹饪技巧

1.鱼肉罐头会有点腥，所以加些白葡萄酒能起到去腥的作用。2.根据自己喜好，千岛酱可以用其他口味的沙拉酱代替。