高纤土豆泥寿司的做法,高纤土豆泥寿司怎么做
“土豆相对于米饭来说更高膳食纤维,口感也比较香甜细腻,适合减脂瘦身人士哦。”
食材明细
- 原味 (口味)
- 拌 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
高纤土豆泥寿司的做法步骤
1、所有食材图
2、土豆去皮凉水冲两次,切片摆在盘中蒸熟(如图厚度开锅12min,不确定的话用筷子插一下,能轻松穿透即可)
3、熟后晾凉,加入盐和黑胡椒粉,放入保鲜袋,用擀面杖压成泥。
4、鸡蛋打散,加入盐,平底锅摊成薄饼。
5、你懂的
6、所有需要的食材平铺:紫菜,土豆泥,鸡蛋饼,黄瓜,胡萝卜,肠,金枪鱼罐头。
7、还有男票纯肉的:紫菜,土豆泥,鸡蛋饼,肠,肉松。
8、开始卷,先把食材卷进去
9、固定一下,然后打开,继续往前卷
10、卷成卷就好咯,用刀切开
11、成品图
12、全肉成品图
13、装起来,带上水果,郊游去咯。
小窍门
土豆泥做的越细腻,寿司的口感越好。
喜欢沙拉番茄酱的朋友也可以加入适量。
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