减肥晚餐的做法 一个人的减肥晚餐 减肥晚餐怎么做

食材明细

• 原味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

减肥晚餐的做法步骤

• 1、安全起见，把叶菜类先用蔬果洗泡一泡。

• 2、起一锅水，煮沸。下鸡胸肉，煮到差不多要熟的时候，下海带，海鲜菇，生菜最后放。

• 3、将蔬菜类捞起沥干水分，放入沙拉碗中。鸡胸肉捞出用纯净水冲下，用手撕成丝儿。

• 4、撒上椒盐，胡椒粉，生抽。淋点芝麻油。

• 5、摆盘，切几颗圣女果点缀。成品出炉！好吃简单。

小窍门

撕鸡胸肉的时候因为比较烫，可以放一碗纯净水放旁边，边沾边撕，手不会那么烫。