四个月宝宝吃什么更健康
十月怀胎一朝分娩,从怀孕开始就要忌口,很多东西都不能吃,并且还要补充很多宝宝必需的营养物质,可想而知小宝宝是如何的脆弱。然而在他们出生之后更加需要注意,在小宝宝四个月时是他很关键的一个阶段,很多人都会担心会出现各种各样的问题,那么今天我们来说说四个月宝宝吃什么?
四个月宝宝吃什么
婴儿4个月后,单用母乳喂养已不能满足所需的全部营养,尤其是钙和维生素,因此适当地增加些易于消化吸收、营养丰富的辅食,是很有必要的。下面是专家介绍四个月宝宝能吃什么,向各位四个月宝宝的妈妈爸爸介绍几种辅食:
1.蛋黄。蛋黄有助于宝宝大脑、骨骼、肌肉和神经细胞的发育。做法是,将新鲜鸡蛋煮熟,取出蛋黄置于小勺中捣成泥状,开始每天喂半个蛋黄,根据宝宝的吸收情况,可逐渐增加到每天喂一个。
2.菜泥。取适量的新鲜无农药污染的绿叶蔬菜,去掉菜筋,和菜汁一起放入锅中,加适量的植物油与食盐煮熟,即成菜泥,晾温后,可用小勺喂宝宝。菜泥含有维生素和矿物质,有助于消化。
3.鱼泥。取适量无皮、无骨的鲤鱼肉,加入适量的植物油和食盐煮熟,捣成泥状,晾温后喂宝宝。鱼类含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁,并且易消化。
4.肉末。取适量的新鲜瘦肉,洗净切成末,加盐和调料,蒸熟或炒熟,每隔3—5天喂一次。瘦肉中动物蛋白质多,脂肪少,易被宝宝吸收。
5.肝泥。取新鲜猪肝或鸡肝50—80克,洗净剖开,加入粥内或细面里煮熟,晾温后喂宝宝。
6.胡萝卜汤。取新鲜胡萝卜150—200克,洗净,切成大块,放入锅中煮烂后,用漏勺捞出,挤压成糊状,再放回原汤中煮沸,用白糖调味,每隔数天喂一次。胡萝卜含有多种氨基酸以及丰富的维生素A,对人体骨骼、神经细胞、血红细胞有重要作用
7.添加新食物时,同时给予几种宝贝熟悉的食物,让他们乐于接受新食物。 米粉可以混合肉泥、果蔬泥、面条一起喂食。这一阶段是宝贝学习咀嚼和喂食的敏感期,尽可能提供多口味食物让宝贝尝试,并把多种食物自由搭配,满足宝贝的口味需要,让宝宝健康的成长。
四个月宝宝吃什么?我们已经向大家介绍的很清楚明白了,相信大家也会认真的去准备宝宝的食物,让宝宝更加健康快乐的成长起来。也希望各位宝宝的爸爸妈妈能够多多关注宝宝的饮食与健康。四个月宝宝的饮食很重要,各位家长赶快行动起来吧。
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