一岁宝宝可以吃葡萄干吗,一岁宝宝如何吃更健康
一岁左右的小宝宝正值身体快递发育阶段,为了保证每日营养供给,除了母乳、奶粉之外的绝大部分食物其实都可食用。少量或者适量吃一些可以补充成长所需的营养,同时也可以提高宝宝的身体素质。最近有收到宝妈发问一岁宝宝可以吃葡萄干吗?下面小编就来解答这个问题,也带大家简单了解一下一岁宝宝如何吃更健康。
一、一岁宝宝可以吃葡萄干吗
首先可以确定的是一岁宝宝可以吃葡萄干,因为葡萄干里面含有丰富的维生素,而且口感酸甜,宝宝大多很喜欢吃。但是这里需要强调的是,只能吃适量,过多的葡萄干会让宝宝过度咀嚼而产生健康隐患,一定要有家长陪在身边进行看护。所以一岁宝宝可以吃葡萄干吗?答案是可以。
二、一岁宝宝如何吃更健康
一岁宝宝已经开始长牙,可食食物可以考虑转向混合食物,尽量保证饮食多样化,这里指的是除了基本奶类之外的食物。
第一、少吃多餐,除了正常三餐之外,增加点心,次数是1-2次,时间可以是早餐和中餐之间,中餐和晚餐之间,也可以是晚餐后,需要注意的是时间不能和正餐太靠近;
第二、建议是多吃含钙高的食物,尤其是水果蔬菜类需要多吃。可以把果蔬进行二次加工混合到日常食用的食物中,水果的话需要捣成泥状,更利于吸收和消化;
第三、适量增加一些鱼、肉等蛋白质含量高的食物,以保证蛋白质的摄入和汲取。
一岁的宝宝生长发育很快,每天需要大量的营养补给,所以需要家长们注意,要适量增加宝宝的适量和就餐次数,在宝宝的菜单中适量加入鱼、肉、果蔬等,但是不要数量过多,也一定要避开重口味,过油过甜过咸还有刺激性大的食物都应避免。宝妈们可以根据宝宝的实际情况进行菜单的选择和搭配哦。
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