一岁宝宝可以吃秋葵吗
孩子是在父母期待中诞生的,一心一意呵护长大,许多父母只有孩子健健康康这一平凡的愿望。今天将介绍关于宝宝吃秋葵的方法,在孩子完全身体机能成熟前还有很长的道路,那么到底,父母需要怎样才能确保呢?今天将和小编一起走近一岁宝宝可以吃秋葵吗的世界。
一岁宝宝可以吃秋葵吗
一、一岁宝宝可以吃秋葵
秋葵营养价值很高,含有多种维生素和微量元素,对宝宝身体发育很有帮助,一岁宝宝还小,消化功能还不是很好,建议少量喂点,别多吃
二、秋葵的做法
1. 葱香秋葵
主料:秋葵350克 调料:大葱20克,生抽8克
做法:
1) 将秋葵洗干净,放入沸水中烫熟,捞出;
2) 将秋葵放入凉水中冲凉,捞出切段;
3) 大葱洗净切花备用;
4) 秋葵段盛入盘中,撒下葱花,淋入生抽拌匀即可。
菜系及功效:家常菜谱 防癌抗癌食谱 青少年食谱 运动员食谱 胃炎食谱
2. 豆腐拌秋葵
主料:秋葵 300克, 豆腐 1块 调料:盐 1匙 素易鲜 1/2小匙
做法:
1) 把秋葵烫熟沥干切成星星状。
2) 在研钵里把豆腐和调味料磨匀再加入秋葵拌匀即可。
3. 意式蔬菜沙拉
材料:生菜 适量, 洋葱 适量, 黑橄榄 5颗, 秋葵 2根, 小玉米 1根, 小黄瓜 适量, 杏仁片 适量, 土司丁 适量, 蕃茄 适量, 油醋沙拉酱(建议用不含蛋的沙拉酱) 3大匙。
做法:
1) 将蔬菜洗净分别切好备用。
2) 依序将生菜放入透明碗中,再一一将其他的材料排入,最后放上黑橄榄、土司丁,即可淋上油醋沙拉酱再撒上杏仁片即完成。
3) 酱料中的材料必须切成细末。
4、秋葵爆虾球
材料:秋葵 虾仁 盐 白胡椒粉 蛋清 生粉
做法:
1)、准备食材
2)、秋葵和中指比,稍长一点点,这样的秋葵最好了
3)、上面有一层细细的茸毛,很新鲜,而且基本没有划痕,说明保存得非常好
4)、虾仁背部剪开去掉虾线,另外也为了炒的时候可以使它成为球的形状
5)、加入盐胡椒粉蛋清生粉捏匀腌约十分钟
6)、秋葵冲洗干净,烧开一锅水,加入秋葵煮约三分钟
7)、取出浸入冷开水中,以保持翠绿色
8)、切段
9)、锅上火加热,倒入适量油,油稍热后加入姜爆香(也可以再加些蒜片进去一起爆)
10)、加入虾仁煸炒
11)、煸炒至虾仁变色且变成虾球状,加入秋葵一起煸炒,再适量加些盐煸炒均匀,出锅前淋少许麻油
12)、盛出即可
今天就给大家揭开了一小部分食物背后的秘密,当然还有很多未知世界等着我们去探索和发现。看完文章后,大家可以通过自己的创造力,组合不同的食材,创造出不同口味。以此提高宝宝身体机能。以上就是一岁宝宝可以吃秋葵吗 的正文部分。
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