一岁宝宝食谱,这样搭配营养更均衡
小宝宝的饮食是有很多需要注意的,尤其一岁左右的小宝宝更要注意,因为这个阶段的宝宝基本都没有吃母乳了,可能都是搭配着一些奶粉在食用,而且这个阶段的宝宝因为成长需要的营养也要更加高一些,光是单纯的奶粉已经达不到身体每日的补充了;这时候妈妈们就会给宝宝吃些辅食,但是一岁宝宝辅食应该吃哪些呢,我相信这些关于一岁宝宝食谱搭配大家都想了解。
一岁宝宝食谱,这样搭配营养更均衡
1.西兰花土豆泥
原材:西兰花、土豆、盐各适量。
做法:
(1)首先把土豆去皮洗净切片然后放到蒸锅里面蒸熟,蒸熟后的土豆片取出捣成土豆泥备用。
(2)然后一小朵西兰花洗干净焯水,然后用榨汁机把西兰花榨汁备用,然后把炸出的汁水倒在碗里,可以适当的加入一点盐,然后也把西兰花汁水放到锅里蒸一下。
(3)然后把蒸好的西兰花汁水和土豆泥和在一起,搅拌均匀后就可以喂给小宝宝吃了。
2.蔬菜糊
原材:动物肝脏、奶、胡萝卜或其他蔬菜各适量。
做法:
(1)把动物的肝脏清洗干净以后去除表面的杂物,然后直接剁碎备用。然后取一个胡萝卜清洗干净后切成碎末,也可以再加点绿色蔬菜一起切碎,然后把切碎的蔬菜放到搅拌机里全部打碎成糊状。
(2)然后把打碎的蔬菜泥和肝脏泥一起放到奶制品里面熬煮,再煮的时候一定要搅拌,要不然很容易糊锅哦,可以适当的加一点香油,香油可以很好的去除腥味,等到糊糊熟透以后即可起锅食用了。
对于一岁左右的小宝宝可以适当的吃一些营养成分丰富的食物,比如蔬菜和肉类都是可以食用的,因为这时候的小宝宝比较爱动,每日的消耗量是比较大的,补充充足的营养有助于宝宝长身体,而且这时候适当的给宝宝吃一些肉类食物,可以适当的锻炼小宝宝的咀嚼能力。
-
芒果怎么弄才不脏双手,快来学一学
又到啦吃芒果的季节啦,芒果,在很多人的眼里,应该是最有魅力的热带水果,因为它的味道很独特,口感软软的,闻起来香味清醇,吃起来呢,又像蜜一样甜,芒果上市后家中多少会买一些。虽然芒果好吃,但它也是一个很麻烦的水果,因为一吃就把手弄得一塌糊涂,所以吃的时候芒果怎么弄呢,才...
-
你知道蒲公英水的功效吗,孕妇能喝蒲公英水吗
大家都知道蒲公英是一种具有观赏价值的植物,但是除了植物之外,蒲公英还有一个身份,那就是中医药材。蒲公英的花蕾、根、叶子都是可以食用的,也可入药,具有清热解毒、消肿散结的功效。一般人都可以饮用,但是孕妇能喝蒲公英水吗?会不会有什么不适呢?一、孕妇能喝蒲公英水...
-
小孩子长高需要吃什么,这些营养价值高的食材就很不错!
一个家庭,只要诞生了新的生命,很多时候,大家都是围着孩子在转,让他可以感受到人世间的温暖。孩子的身体器官还未发育完全,所以大家在进行饮食搭配的时候,会格外的小心,因为大人所食用的一些食材,孩子的肠胃可能会不易消化。家长们,都想要自己的小孩长个儿,除了日常煅炼之...
-
中年人怎么补
人到中年,各项生理机能都开始衰退,年轻时可以熬一熬、扛一扛就过去的事情身体已经不再适应。中年了,各种疾病开始显现,隔三差五的去医院成了常态。烦躁不安,轻易发怒或者沮丧的状况经常出现。于是中年人开始注意养生,想通过食疗来缓解中年危机。那么,中年人怎么补才有...