四个月的宝宝吃什么辅食
最近很多宝妈问小编,四个月的宝宝吃什么辅食比较好呢?有宝宝是件很幸福的事情,特别是对初为人母的宝妈来说,但是第一次当宝妈经验肯定是不足的,所以小编我特意为各位宝妈们准备了一些辅食食谱,就让我们一起来看一看吧。
四个月的宝宝吃什么辅食
一、米汤
1、原料:大米200g
2、做法:将锅内水烧开后,放入淘洗干净的200g大米。大火煮开后,改用文火煮成烂粥。取上层米汤,喂给宝宝食用即可。
3、营养秘诀:米汤有丰富的谷维素,是其他东西不能代替的,此外米汤还含有淀粉、蛋白质、铁镁等微量元素,对宝宝的生长发育帮助很大哦。
二、胡萝卜橙汁
1、原料:脐橙1个、胡萝卜半根、白糖和温水少许
2、做法:脐橙对切成4瓣,去皮,胡萝卜洗净切段。将橙肉和胡萝卜段放入榨汁机榨汁,加入少量白糖和温水搅匀即可。
3、营养秘诀:橙子含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分,胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,对滋润宝宝的皮肤、保护宝宝的头发和眼睛都有显著效果。
三、土豆泥
1、原料:土豆1个,温水少量
2、做法:将土豆去皮并切成小块。将去皮土豆整个放入锅中,蒸熟后用勺压烂成泥。往土豆泥中加少量温开水调匀即可食用。
3、营养秘诀:土豆泥含有氨基酸、大量优质纤维素、微量元素等,还含有蛋白质和维生素B群,它们可以促进宝宝的肠胃蠕动,增强宝宝的体质。
四、果汁泥
由橘子、苹果、香蕉等新鲜水果榨成的果汁泥含有丰富的维生素和膳食纤维,能够促进4个月宝宝的肠胃蠕动,进而有利于宝宝对营养物质的消化吸收。
五、婴儿营养米粉
1、宝宝在4个月时,体内的淀粉酶接近成人水平,可适当添加米粉类食物。此外,米粉不易引起宝宝过敏,且营养丰富,尤其是含铁米粉更是理想选择,市场上有强化铁米粉,它里面的铁元素要比蛋黄中的铁更容易被消化吸收,而且不易过敏,它可以满足4个月宝宝体内急需补充铁的需求,如亨氏品牌的米粉。
2、另外,妈妈们选购婴儿米粉时,不仅原料为绿色大米的米粉品质上更有保障,而且建议要追溯到产地,确保是100%产自绿色基地的绿色大米,有“双绿保证”更安全。但目前市面上能做到“双绿保证”、绿色大米100%可追溯的婴儿米粉并不多,妈妈不妨可以优先考虑具有“双绿保证”的亨氏品牌奶粉,也能在辅食的准备上为妈妈节省大量时间。
相信各位宝妈看了小编为大家准备的食谱后,对四个月的宝宝吃什么辅食一定有了初步的认识。宝宝的辅食不仅需要食材的新鲜,还需要在食材的搭配上达到营养均衡,有“双绿保证”会更安全哦,当然,以上的食谱仅是一种参考,宝妈们可以根据宝贝的喜好自行DIY哦。
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