哈密瓜会上火吗,怎么做最好吃呢
哈密瓜是小编很喜爱的一种食物,可是听说哈密瓜吃多了会上火,是这样吗。本来今天想给家人做哈密瓜的菜的,这样感觉生活很有意思,也很有激情。没做一道食物被家人吃光的简直是满足的不得了。让家人开心,让家人健康,也是小编做美食的动力之一。
哈密瓜会上火吗
吃哈密瓜会上火吗?其实哈密瓜性寒,吃了不会上火的。
哈密瓜怎么吃哈密瓜切块,直接食用果肉最营养,也可削皮,取果肉榨汁来喝,或与其他水果榨汁喝,口感更好。除此之外,哈密瓜与其他水果、蔬菜配在一起,做蔬菜沙拉也是不错选择。
一、哈密瓜奶昔
材料:哈密瓜1个,牛奶1袋,淡奶适量,冰淇淋1个,冰块适量
做法:
1、哈密瓜去皮后切块。
2、倒入料理机后加入牛奶打成汁。
3、加入炼奶和香草冰激凌搅打均匀。
4、冰块打成冰渣。
5、将冰渣倒入料理机,搅打均匀即可。
营养功效:
酸甜的口感,可以提高孕妈妈的食欲,并能使孕妈摄取到丰富维生素。
二、香蕉哈密瓜沙拉
原料:香蕉1根,哈密瓜200g,酸奶一瓶
做法:
1、准备一根香蕉,半块哈密瓜 ,以及一杯酸奶。
2、把香蕉去皮 ,哈密瓜也去皮 ,去瓤 ,待用。
3、把哈密瓜切成适量的小丁,待用。
4、把香蕉切成这样的片状。
5、把刚才切好的哈密瓜放在盘子的底部,然后把切好的香蕉片摆盘
6、打开准备好的老酸奶 ,与香蕉哈密瓜拌在一起。
营养功效:香蕉和哈密瓜具有通便的作用,老酸奶具有肠道保健功能,胃肠不好的孕妈们可以常吃哈密瓜香蕉沙拉。
三、注意事项
哈密瓜有清凉消暑,除烦热,生津止渴的作用,是夏季解暑的佳品。中医认为,甜瓜类的果性质偏寒,还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效,适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。
因为哈密瓜性凉,不宜吃得过多,以免引起腹泻,孕妇需要特别注意。患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食。哈密瓜含糖较多,糖尿病人应慎食。
哈密瓜属于凉性的水果,是不会导致上火的,脾胃虚弱的人吃多了可能会引起腹泻。上火建议平时多喝点金银花泡水,多吃新鲜的蔬菜和水果,饮食宜清淡,不宜吃煎炸及辛辣刺激的食物,不能喝酒,注意休息,不能熬夜,放松压力,保持愉快心情。
哈密瓜会上火吗?相比大家已经知道了,适量吃哈密瓜是不会上火的。而且还可以补充身体所需要的维生素。但是要注意,不是所有人都可以吃的。祝你像水果一样变得水灵灵的。夏天到了,天气闷热,容易导致上火。要保持好的心情,否则会引发上火哦。
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