吃哈密瓜上火吗,哈密瓜的作用是什么
在我们的日常生活中,哈密瓜是非常常见的一种水果,我们大家对于这种味美甘甜的水果也是十分有好感的,它不仅是味道好,它的营养价值也是我们有目共睹的,富含非常丰富的维生素以及我们身体需要的一些元素,那么,吃哈密瓜会上火吗?它的作用又有哪些呢?
吃哈密瓜上火吗
首先,吃哈密瓜是不会引起上火的。因为哈密瓜是属于寒性的水果。有的水果吃了会上火是因为其中含有了很多的果糖,糖的浓度过高就会导致喉咙等接触部位失水。而且果糖不能被身体直接利用,却可以启动胰岛素工作,从而减少了葡萄糖的分泌,造成了上火的现象。
中医认为,甜瓜类的果品性质偏寒,还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效,适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。
一、哈密瓜的吃法
山药哈密瓜饺
功效:肾调养、补血、便秘、防暑。
材料:哈密瓜500克,山药150克,小麦面粉250克,鸡蛋225克,枸杞子10克,白砂糖100克,牛奶50克,淀粉(豌豆)10克,盐4克。
1、将哈密瓜切成几块,去掉籽,取下果肉,再切成粒;山药去掉皮,切成粒,放入清水中,洗去黏液后沥干。
2、将枸杞子放入温水中泡开后沥出;把鸡蛋打散。
3、先将牛奶倒入锅中,开小火,放入白糖,再放入山药,淋入淀粉液勾芡,搅拌成厚糊状;随后边淋入150克蛋液,边不断搅拌,再倒入哈密瓜和枸杞子,搅拌均匀即成。
4、将面粉、盐2克、水30毫升、75克鸡蛋混合在一起,揉搓成面团,再将面团分小块,再擀成面皮,备用。
5、擀好的面皮中包入馅,捏好,包成饺子,以常法煮熟食之。
二、女人吃哈密瓜的好处
1、美容防晒
哈密瓜中富含维生素和抗氧化剂,可有效防晒,减少皮肤黑色素的形成,有护肤美容的功效。
2、补血
食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用,可以用来作为贫血的食疗之品。对于女性来说有补血的功效。
3、补充维生素
每天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素,能确保机体保持正常新陈代谢的需要。
4、利便益气
哈密瓜味甘、性寒,具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效,适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。
5、解暑止渴
哈密瓜还能清凉消暑、除烦热、生津止渴的作用,是夏季解暑的佳品。
6、孕妇多吃可预防胎儿畸形
吃哈密瓜可以预防小孩子神经畸形,因为哈密瓜里面含有丰富的叶酸,所以对于孕妇和胎儿都是很有益的水果。
三、哈密瓜的营养价值
1、每100克哈密瓜中含有蛋白质0.4克,脂肪0.3克,糖8.8克,热量167.2千焦,钙14毫克,磷10毫克,铁1毫克,胡萝卜素0.22毫克,维生素B含0.08毫克,尼克酸0.3毫克,维生索C含13毫克。
2、密瓜的钾含量也很丰富。钾给身体提供保护,能够预防冠心病,保持正常的心率及其血压。吃这种水果还有利于减少低密度脂蛋白,提高高密度脂蛋白。另外,钾也有利于预防肌肉痉挛,帮助身体从损伤中快速恢复。
了解了吃哈密瓜上火吗这个问题,我们对于哈密瓜的了解也随着深入了,这不仅是非常美味的一种水果,它的吃法也不止切开吃这一种,我们可以通过将一些食材组合在一起来达到更佳的效果,哈密瓜的作用也是十分的多,对于我们的身体非常的有好处,而且不论我们怎么吃,都是不会上火的呢。
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