养生茶饮,让你今生难忘
现在的老人家越来越注意养生,他们会买各种各样的养生食品。就我们现在的人们来说喝养身茶是最为普遍的,养生现在也不仅仅是老年人的生活,现在也有许多的年轻人也加入了养生的行列。这也说明了现在的我们越来越看重自己的身体健康。
一、养生茶饮的种类
1、首先,第一款就是枸杞茶,枸杞有着明目温补的功效,每天可以早晚饮用,可以长期饮用。每次冲泡茶的时候,放10--15克。有时候可以放几粒红枣泡茶有暖胃功效。坚持长期饮用枸杞茶不仅可以改变虚寒体质,更重要还可以提高身体的免疫力,对女生来说还有美容养颜的功效,深受女性的喜欢。
2、值得推荐的养生茶就是黑豆茶,相信大家应该没有怎么尝试过黑豆茶,这种茶在我国北方地区常见,将黑豆先进行深加工,小火旺炒之后装进密封的罐子里,要泡茶的时候取出10-20颗,直接用热水冲泡即可。黑豆的功效比黄豆的功效要高很多,其中黑豆的乌发效果尤为突出。所以黑豆茶对于想要延缓衰老的中老年人特别适用。
3、江南一带桂花特别盛行,我们可以经常看见桂花做的食物,例如桂花糕、桂花蜜饯之类食物,接下来小编将给大家带来桂花茶的养生茶功效,桂花的香味很芬芳,经过加工脱水处理后的桂花就可以泡茶。可以起很好的暖胃功效,最重要是桂花香味的养生茶可以刺激人们的食欲,缓解食欲不振的症状,有着非常好的养生健脾胃的功效。不同的养生茶对于人体的作用是不同的,所以在选择养生茶之前,一定要熟知自己的身体状况再挑选适合自己的养生茶,否则会因饮用不恰当而造成身体不适。
二、养生茶的制作方法
1、玫瑰花茶
干玫瑰花6至10片,放入茶杯中,冲入热水,即可饮用。
功效:玫瑰花性温味甘,适合肝胃气痛、胸口腋下胀满疼痛、易怒者饮用。
2、荷楂菊茶
以荷花(6克)、山楂(15克)、金银花(3克)、菊花(10克)组成。把这些材料加入500毫升的清水中,煮沸即可饮用。
功效:荷花性甘平温,清肺热,祛湿消肿;山楂酸甘,行淤血;金银花甘寒,清热。
容易疲倦、溏便(中医指大便稀薄)、脸色苍白者,不适合饮用。
3、宁神茶
功效 安神助眠、消解郁气、轻松减压、清神理气。
材料 合欢皮五钱、远志三钱、桂圆三钱、叶下红五钱、茯神五钱、炒枣仁五钱。
作法 将材料全部放入锅中,倒入1500㏄的水,以大火煮至水滚後转小火续煮约15分钟即可。
喝法 当日常饮用水、温热饮用。
4、活血茶
配方 红花5克,檀香5克,绿茶1克,赤砂糖25克。
用法 将红花、檀香、绿茶、赤砂糖加水煎汤取汁,代茶频饮。
功效 活血化瘀止痛。适用于因人体气虚、寒凝、热结、痰阻引起的心脉郁滞而产生的左胸膺部或中处隐痛、闷痛,有时还可引及肩背、手臂等处疼痛,不少心血管病人也有类似症状,均可饮用。
养生茶饮不仅仅会出现在老年人的身上,在现在年轻人的身边也会有这样的身影,我们年轻人有喝养颜茶的习惯,这样对于年轻女性是很好的保健品。社会在不断的发展,人类在不断的进步,这就是社会发展的越来越好的原因,人们都懂得了爱惜自己的身体。
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