莲藕果蔬汁怎么做会比较好吃呢
莲藕是荷花的根茎。莲藕浑身白白的,里面有孔,拗断后有丝相连。有个成语叫做“藕断丝连”,说的就是莲藕,形容的也非常的贴切。莲藕可以生吃也可以制作炒制成好吃美味的菜肴。那今天小编要给大家介绍的莲藕既不是生吃,也不是炒菜吃,而是把莲藕搭配其他蔬菜瓜果一起,制作成好喝的莲藕果蔬汁。不仅好吃更容易被人体吸收营养。
莲藕果蔬汁怎么做会比较好吃呢
一、莲藕苹果生菜汁
食材准备:莲藕、苹果、生菜、牛奶、蜂蜜
制作过程:
1.将莲藕洗净去皮,去皮是为了让莲藕榨出的来的汁更加细腻。苹果洗净去皮切成小块;生菜洗净。
2.将准备好的食材放入榨汁机中,倒入适量的牛奶,加一勺蜂蜜。
3.榨汁机反复搅拌,让食物充分被打碎,这样榨好的果汁会更加细腻爽口。
好吃的莲藕苹果汁榨好了,每天可以早上喝一杯,元气满满。
二、莲藕紫甘蓝牛油果汁
食材准备:莲藕、牛油果、紫甘蓝、酸奶、蜂蜜
制作过程:
1.将莲藕洗净去皮,这样莲藕会更加鲜嫩好吃。牛油果切开去核,用勺子挖出果肉;紫甘蓝洗净叶子掰成小块。
2.将准备好的食材放入榨汁机中,倒入一盒酸奶,加一勺蜂蜜。
3.榨汁机反复搅拌几次,让食物充分被打碎,果汁就做好了。
好吃的莲藕牛油果汁榨好了,淡淡的紫色,又有牛油果的香气,喝起来非常醇厚。
三、莲藕香蕉黄瓜汁
食材准备:莲藕、香蕉、黄瓜、米醋、蜂蜜
制作过程:
1.将莲藕洗净切块;香蕉去皮切段;黄瓜去皮切块。
2.将准备好的食材放入榨汁机中,倒入米醋,加一勺蜂蜜。
3.榨汁机搅拌完成后就可以喝了。
以上几种就是莲藕与其它水果和蔬菜制作而成的莲藕果蔬汁。这些食材放在一起榨出来的果蔬汁,不仅营养好,更重要的是颜色也非常好看,增进了喝果蔬汁的欲望,颜值和口感融为一体,非常的棒。不知道小伙伴都看明白了吗?是不是觉得非常的简单,只需要用莲藕搭配上其实食材,一会会就可以做出一杯色香味俱全的果蔬汁,真的好喝又简单,你们也试试吧。
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