水果果蔬汁这么做会好吃

水果和蔬菜都是我们每天必须要摄入的食物，因为它们当中所含的维生素、微量元素，矿物质元素，还有膳食纤维素都非常的多，能补充我们所需要的营养，让营养物质在身体内保持均衡。为了更好地来吸收这些营养，也为了吃起来更方便，尤其方便咀嚼功能发育还不完善的儿童和牙口不好的老人，我们可以做一些水果果果蔬汁来吃，这样的话男女老少都可以喝。

水果果蔬汁这么做会好吃

一、香蕉芹菜汁

香蕉有通便润肠的功效，芹菜有降低血脂，血压，血糖的功效，将这两种食物放在一起来喝的话，可以很好的调节我们的肠道，防预心脑血管疾病。香蕉芹菜汁制作方法也很简单，只要把香蕉和芹菜切碎之后放入榨汁机中榨汁就可以了。由于芹菜会有一种特殊的味道，那么加入香蕉之后可以将这种味道降低或者分解，因此喝起来的话还是比较香的，如果在里面加入一些蜂蜜调味，会更好喝。

二、哈密瓜山药汁

哈密瓜的水分比较多，而山药水分低，但是山药当中的粘液，可以有防衰老和抗癌的功效的，因此这两种食物可以搭配在一起吃，我们把哈密瓜切片，山药煮熟去皮切块之后，放入榨汁机中榨汁。榨成的汁颜色是黄黄的，喝上去有哈密瓜的香味也有山药的清香，非常好吃。

三、牛油果生菜汁

生菜含有非常多的纤维素，而且可以去有效地去除油脂。牛油果的营养成分非常高，但是牛油果油的的脂肪含量也很高，因此可以用生菜里降解牛油果当中的脂肪，这样吃起来更加健康。我们只需要将牛油果切开去核，把牛油果的肉挖出来，然后配上生菜打成汁。混合在一起的汁非常好喝。

以上这几道水果和蔬菜搭配在一起榨成汁都是比较好喝的，也是我们所能够接受的。不知道大家都记住没有它们的食材搭配呢？当然这些搭配也不是固定的，小伙伴可以根据自己的口味，搭配不同的水果和蔬菜，制作出不同味道的水果果蔬汁都是可以的。如果你也喜欢喝水果果蔬汁，那不如根据自己的创意来搭配制作一杯自己专属的水果果蔬汁吧。