木耳虾仁韭菜饺子的做法及其功效
木耳虾仁韭菜都是属于一种可食用的食材。木耳,可以是干木耳也可以是鲜木耳,具体看购买的方式了。虾仁属于是一种肉质。韭菜是一种,其功效多,味道逛街。当这三种食材搭配在一起会产生怎样的火花呢?以下小编就来为大家所讲解一下有关于木耳虾仁韭菜饺子的做法,一起来看看吧!
一、木耳虾仁韭菜饺子的做法
1.材料准备中,木耳我一般都是平时每天都会用水泡上几个,可以随时用,如果来不及就用开水,发的很快的
2.调馅了,都切成碎末状,鸡蛋打散,有的人家喜欢把鸡蛋直接打到水饺馅里,当然也可以先把鸡蛋炒一下。
3.鸡蛋过油炒好并关火之后,把水饺馅倒入锅内再翻一下,然后放在一边,自己和面、也可以买现成的饺子皮的哦
4.软面饺子硬面汤意思就是包水饺的面不要太硬了,将饺子包好便可以了。
5.最后便是煮饺子,基本上都会了吧,呵呵看看是不是很有食欲呀!
二、木耳的功效与作用
1.排毒
黑木耳含有大量的酶和植物碱,对纤维织物等异物具有催化作用,可使人体内被吸收的纤维、粉尘等有害物质在短期内被溶化或分解掉,黑木耳中所含胶体物质有很强的吸附能力,可将体内和肺部的纤维、粉尘等积污吸附后排出体外。因此,可减少或排除有害物质对人体的毒害。
2.美白养颜
木耳中的白木耳具有很好的美容护肤作用。白木耳中含有的大量植物胶质,这些胶质的组成成分与皮肤的黏蛋白很相似,经常吃白木耳,能够使皮肤更加的水润光滑。而且经常吃白木耳还能够帮助淡化色素,让皮肤变得白皙。
3.木耳活血止血
中医学家认为黑木耳可以治疗血痢、贫血、痔疮、肠风下痢,高血压等疾病;同时对痔疮、月经出血过量、产后瘀血、尿血症和外伤出血等病症的治疗有积极作用。
4.预防改善肾结石
黑木耳的植物素和生物碱可疏通管道,化解结石。肾结石不严重者,每天吃黑木耳3次左右,可化解结石;对较严重的肾结石患者,长期吃黑木耳也可使结石变小。
三、韭菜虾仁的功效与作用
1.韭菜的主要营养成分有维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质。韭菜还含有丰富的纤维素,每100克韭菜含1。5克纤维素,比大葱和芹菜都高。
2.产妇慎吃,哺乳期忌吃。韭菜是回奶的,还在哺乳期内的产妇慎食。除辣椒、大蒜、韭菜、蒜苔、蒜苗等辛辣之物外,产妇可以吃多样化的食物——新鲜鱼虾、各种蔬菜,而且可以吃水果。
3.虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。
4.虾中含有20%的蛋白质,是蛋白质含量很高的食品之一,是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍,虾和鱼肉相比,所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高,但却是营养均衡的蛋白质来源,另外,虾类含有甘氨酸,这种氨基酸的含量越高,虾的甜味就越高。
木耳虾仁韭菜饺子,以上为大家介绍到了,其实做法还是比较简单的,需要将这三种食材给搭配好,再搭配上相应的食材,便可以包饺子了。人们在食用的时候,因其是三种食材,所以需要将这三种食材的功效与作用都摸透一下,这样能够更好的将其营养给体现出来哦!
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