孕妇能吃灵芝汤吗,怎么做呢
大家都知道灵芝是一种非常珍贵的东西,对于身体具有大补的疗效,但是有一类特殊的人群是需要注意的,那就是孕妇,承担着两个生命的责任,非常重大,所以在饮食方面是需要注意的,灵芝虽然能够补身体,但也不能过量,那么孕妇能吃灵芝汤吗?
一、孕妇能吃灵芝汤吗
对于负担着两个人营养代谢的孕妇来说,身体面临着极大的挑战。气温和环境的异常变化使孕妇的健康面临考验,容易患上感冒。由于感冒药物的化学成分会对宝宝产生副作用,因此提高孕妇免疫力的任务则成为孕妇及其家人关注的重点之一。灵芝作为滋补品,具有丰富的营养,和护肝、提高免疫功能等药效功能,那么它是是否是孕妇提高免疫力的最佳滋补品呢?孕妇要如何吃灵芝呢?
灵芝又称灵芝草、神芝、芝草、仙草、瑞草,是多孔菌科植物赤芝或紫芝的全株。以紫灵芝药效为最好,灵芝原产于亚洲东部,中国分布最广的在江西,灵芝作为拥有数千年药用历史的中国传统珍惜药材,具备很高的药用价值。
可以提高免疫力的灵芝,孕妇可以喝灵芝煎的汤,但要适量而饮,不宜过多,一天内喝10~15克灵芝煎的汤两三次即可。灵芝性温和,有安胎、镇静、提高免疫力等作用。
孕妇可以喝灵芝汤对胎儿有好处的
二、灵芝汤的做法
1、灵芝蹄筋汤
配料:灵芝15克,黄芪1克,猪蹄筋100克、葱、姜、调料适量。
功效:健脾安神,益肾养肝,适用于慢性肝炎、食欲不振、体虚乏力、神经衰弱等。
制作:将灵芝、黄芪装纱布袋内,扎口;猪蹄筋洗净与灵芝、黄芪及水共炖至熟烂,去药袋,调味,饮汤食肉。
2、灵芝陈皮老鸭汤
配料:灵芝50克,陈皮1个,老鸭1只,蜜枣2枚。
功效:灵芝具安神、健胃、去痰、活血的作用;陈皮具仍行气健脾、燥湿化痰的作用;老鸭肉有滋阴补虚、利尿消肿的作用;蜜枣具有补中益气、止咳润补肺肾、化痰平喘的作用。
制作:先净老鸭剖洗干净,去毛、去内藏、去鸭尾,斩大件;灵芝、陈皮和蜜枣分别用清水洗干净。然后将以上全部材料一齐放入已经煲滚了的水中,继续用中火煲约三小时左右,以少许幼盐调味,即可佐膳饮用。
孕妇能吃灵芝汤吗?这个问题其实是很简单的,回答也是肯定的,可以吃,但是不能过量。灵芝是一种名贵的药材,对身体有大补的作用,孕妇是比较特殊的人群,还要为肚子里的孩子着想,如果摄入大量的话,可能会影响孩子,引发上火等症状,所以要谨慎。
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