孕妇能吃炸鸡吗?别的孕妈都知道了,你还懵在鼓里呢?
走在大街上,一阵阵香味飘来,定睛一看,原来是炸鸡!色泽金黄,香味浓郁,外焦里嫩,令人垂帘三尺。炸鸡一直以来都占据着有利地位,深受广大人民的喜爱,人人都喜欢美食,当然孕妇也不例外,但是孕妇能吃炸鸡呢?这个问题让我们一起来一探究竟吧。
一、孕妇能吃炸鸡吗
孕妇不能吃炸鸡,炸鸡吃多了会消化不良,导致发恶心,呕吐。孕妇在怀孕期间,很多东西是不能食用的,主要是因为孕妇的身体体质比较脆弱,若果孕妇多吃一些油腻的食物和热气的食物,可能会引起孕妇出现上火的情况,增加身体负担,这样会影响到宝宝的健康成长。所以孕妇要慎吃。
二、孕妇吃炸鸡的害处
1.孕妇偶尔食用油炸食品的危害
会有大的影响,但如果是长期食用,就不利于自身和胎儿的健康。这是因为孕妇吃油炸食品后会有饱腹感,影响食欲,导致下一顿的餐饮食量减少。如果孕妇进食量减少,就会影响身体的营养补充,不利于母子健康。
2.孕初期食用油炸食品的危险
在怀孕初期,由于妊娠反应,孕妇吃油炸食物后比较难以消化吸收,从而会导致食欲不佳,而到了怀孕4~7个月时,孕妇的子宫会增大,肠道受压迫,肠蠕动差,食用油炸食物后很容易发生便秘,严重者还可能引起便后出血。
3.孕妇吃油炸食品对胎儿的不良影响
由于油炸食品的油是经过反复加热、煮沸,容易变质,且含有很高的致癌有毒物质。孕妇经常食用使用这种油炸过的食品,会将有毒物质带入体内,有害身体健康,更会伤及正在发育中的胎儿。有些油炸食品比如油条、油饼,含有明矾,明矾中含有铝,人体过多地摄入铝,会引起脱发、记忆力减退等症状,而孕妇摄入过多的铝,不仅会影响自己的脑健康,而且还会影响胎儿的脑发育。
三、吃炸鸡的危害
1.对身体不健康
油炸食品中含有致癌物质,经常吃油炸食品容易引发心脑血管疾病、糖尿病等,还伤胃,对身体造成很多危害。
2.容易发胖
因为油炸食品热量高,吃多了容易长胖。
3.致癌
经常吃油炸食品容易致癌,由于油炸食品经高温处理容易产生亚硝酸盐类物质 而且油炸食品不易消化,比较油腻,容易引起胃病。且不论油脂中的维生素A、E等营养在高温下受到破坏,大大降低了油脂的营养价值,单在油炸过程中,就产生大量的致癌物质。已经有研究表明,常吃油炸食物的人,其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。
四、孕妇孕期吃些什么
准妈妈需要加强营养,饮食多样化,高热量,高蛋白,易消化饮食多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果,不要吃生冷辛辣刺激性的食物。建议您平时注意多休息,不要劳累,生活规律,保证睡眠充足,补充叶酸片,做好孕期检查。
炸鸡虽美味,食用需谨慎,作为平常人的我们都不应该多吃,那么孕妇能吃炸鸡吗?这个问题答案显而易见。在此小编建议各位孕妈为了腹中宝宝的健康成长,还是忍一时嘴馋,不要吃炸鸡了吧,毕竟炸鸡再美味也抵不过宝宝的身体健康喲,各位孕妈们记住了吗?
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