柑橘苹果汁的做法，还有好处你都知道哪些呢？

柑橘，这属于是一种在秋季的时候，才会食用到的一种常见性的水果，其味道还有营养上面，具有特色性，虽然酸酸的，但是还带着甜甜的味道，平时喜欢吃的人们也是多。苹果，是一种几乎在一年四季都会见到的水果之一。那么将这两种水果搭配在一起，会挥发出怎么的味道呢，来看看吧！

一、柑橘苹果汁的做法

1.准备好材料，柑橘，苹果。

2.苹果洗净后去皮。切成小块。柑橘也洗净去皮。切成小块。

3.把苹果柑橘和纯净水一起放入破壁机的搅拌杯中。

4.盖上盖后选纯果汁的程序按钮，不到1分钟，一杯酸甜可口，细腻无渣的果汁就做好了。可直接倒出来饮用。

5.纯净水的量可以根据自己的喜好调整，喜欢浓稠的少加些，反之则可以多加些。

二、吃苹果汁的好处

1.苹果汁(cider)是一种廉价的改善身体健康的饮品，也是可容和不可溶纤维素的来源。有混浊苹果汁和透明苹果汁两种。它们的基本加工工艺相同，不同的是混浊苹果汁采用均质步骤，而透明苹果汁采用澄清过滤步骤。苹果汁会加速肠道蠕动，若肠道原本就有不正常蠕动的情形时，苹果汁会在肠道内产生气体。若肠子受到食物刺激时，可以饮用一般苹果汁或浓缩果汁和水的混合汁液以达到减轻刺激的目的。我们可以在家里自行打苹果汁，但应在制成果汁后马上饮用。

2.苹果汁是一种廉价的改善身体健康的饮品，也是可容和不可溶纤维素的来源。可溶性纤维是一种防止胆固醇堆积的物质, 存在于动脉血管壁. 这可以减少心脏病和动脉硬化的几率. 不溶性纤维可以嵌入肠道，随后和水一起清洁消化道,促进食物消化.苹果汁是一种强大的清洁剂,对身体健康很重要。

3.苹果里有大量的钾，可以减轻关节炎、风湿症状. 喝苹果汁也可以清洁肝、肾，还是低热量饮品，时间长了,还可以减少肝脏或肾脏疾病.

三、吃柑橘的好处

1.柑橘富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用;

2.柑橘内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇;

3.橘皮苷可以加强毛细血管的韧性、降血压、扩张心脏的冠状动脉，故柑橘是预防冠心病和动脉硬化的食品;

4.研究证实，在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米林”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好;

5. 橘子肉、皮、络、核、叶都是药。橘子皮，又称陈皮，是重要药物之一。《本草纲目》中说陈皮是“同补药则补;同泻药则泻;同升药则升;同降药则降。

柑橘苹果汁的相关的做法，还有常介绍，以上已经为大家所介绍到了哦。平时正准备减肥的人们也是可以饮用到的哦，其味道还有营养方面都是可以赶的上其它水果的。而且可以清理到人们的肠胃方面，喜欢吃水果的人们，可以在家里面自己做哦！