春分有啥吃的你都知道吗，这些吃的都有什么好处呢？

春分是二十四节气中的节气之一，春分的到来就意味着我们的气候开始变得温暖起来，阳光明媚的日子也越来越多，这个季节的气温对于人体来说是非常适宜，也是非常舒适的，那么在这么舒适的季节里我们在饮食方面有些什么讲究呢？那么春分有啥吃的呢？这些美味你一定不知道，一起往下看看吧。

春分有啥吃的你都知道吗

1.蜂蜜水

春分时节早晚喝一杯蜂蜜水是很有必要的，因为蜂蜜里含有大量的葡萄糖和果糖以及人体所必需的氨基酸、蛋白质等成分。这些营养成分对于人体消化吸收都是很有好处的，本来蜂蜜就是很好的保健养生饮品之选，春分时节每天早晚一杯蜂蜜水，对身体具有很好的通便润肠，增强免疫力以及帮助身体排毒排废的功效。

2.萝卜

萝卜有小人参之称，春分吃萝卜也是很不错的，吃萝卜具有理气顺气、解春乏、促进消化吸收的功效，萝卜不管是炖肉还是清炒着吃都是很不错的，萝卜吃起来比较多汁清爽，在春天多吃一些清淡、营养丰富的食物对于身体是很有好处的，可以给身体补充充足的能量和营养。

3.香椿

香椿是春分时节的时令蔬菜，每年只有一次吃香椿的机会，那就是春分时节。春分吃香椿最好，这时候的香椿最为鲜嫩清脆，不管从口感还是营养方面来说，这时候的香椿都是最好的，适量的吃些香椿可以起到清热解毒、养胃顺气的功效，而且香椿所独有的香味还具有很好的开胃作用。

4.韭菜

韭菜在春分时节吃再好不过了，这时韭菜是非常的鲜嫩高营养的，韭菜含有大量的维生素和矿物质，这些营养物质都是人体生命运动所必须的，适量的吃些韭菜可以起到促进肠胃蠕动、帮助身体消耗吸收以及排便的功效。

5.菠菜

菠菜是非常高营养的蔬菜，春天里菠菜营养以及口感都是最好的，这时候吃菠菜可以给身体补充大量的维生素以及膳食纤维，菠菜的食用方法也是很多的，可以直接凉拌，也可以清炒，春分时节不妨吃些菠菜补充营养，简单快捷又美味。

还不知道春分有啥吃的朋友们赶紧来看看吧，这些蔬菜都是春分时节最鲜嫩、最美味的，荤素搭配才是最佳的饮食搭配，素食选择这些蔬菜再好不过了。春分时节饮食要保持高营养好吸收，能让肠胃舒畅是最好不过的事情啦，还不知道得朋友们还在等什么，这些干货不可错过。