苹果醋有什么好处,这些功效你都知道吗?
近几年来,饮品行业发展迅速,各式各样的奶茶店果茶店就像雨后春笋般冒了出来,有的甚至门口还排起了长队,时尚的包装下其实并不健康,糖分与添加剂超标就是肥胖与不健康的诱导因素,其实不必为了各式饮品排长队,我们身边也有许多健康美味的饮品,一饱口福的同时还能增加免疫力,提升健康指数,大家所熟悉的苹果醋就是其中之一,酸甜可口还有不少功效呢,苹果醋有什么好处呢,今天就给大家讲讲苹果醋的营养价值,以及自制苹果醋的方法。
一、苹果醋的营养价值
1.软化血管
苹果醋的本质就是一种醋酸,进入人体后能够增加血管弹性,还能软化血管,所以对与心脑血管疾病都是有预防和治疗的作用的。
2.美容养颜
苹果醋可以美容养颜相信各位女性朋友都是知道的,果醋中富含维他命,维他命的作用就是一直皮肤黑色素形成,从而可以帮助我们美容养颜、美白皮肤,长期饮用还能够淡化色斑。
3.减肥瘦身
苹果醋进入人体后可以快速分解脂肪,脂肪含量少了,自然而然就可以瘦身,喝饮品都能瘦身,实在是轻松。
4.增强体力
果醋虽然味酸,但它是碱性,苹果醋富含的多糖和钾离子都能帮助降低人体内的酸性,从而达到缓解疲劳的效果。
二、如何自制苹果醋
1.首先要准备好苹果和米醋,冰糖,可以密封的瓶子或者罐子,保鲜膜。
2.把苹果洗干净,表面水分擦干,切成片状,再用纸巾吸干表面水分,这个步骤有助于成品更长时间的保存。
3.瓶子洗干净后擦干,一定不能留水分,先在瓶底铺一层冰糖,再把切好的苹果片一层铺好,再撒上冰糖,就是像这样叠加。
4.米醋倒进瓶子里没过食材,瓶口封保鲜膜再拧紧盖子,放在阴凉处三个月以上。
5.等到醋变成金黄色,就完成了,用纱布将苹果和残渣悬浮物过滤掉,果醋就会变得干净透亮,喝的时候可以直接与纯净水兑起来,如果觉得酸也能够加入蜂蜜提升口感。
往常我们对于苹果醋的了解都是减肥美容等功效,通过这次了解下来发现苹果醋其实营养价值极高,自己做起来也是简单易操作,作为饮品是一个很不错的选择,为了我们的健康,平时不妨把奶茶、碳酸饮料等危害健康的饮品扔到一边,换成苹果醋,兑上蜂蜜美味加倍,酸甜的养身饮品就完成了,下午一杯一定是极其惬意的,而且对皮肤和身体都是有极大的益处,何乐而不为呢。
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