空腹黄瓜汁,健康吗
黄瓜是我们常见的一种食材,一般夏天会比较多。因为黄瓜含有丰富的维生素,所以很多爱美的女生都喜欢拿黄瓜敷脸。还有很多人喜欢榨黄瓜汁喝,因为黄瓜中含有细纤维素,可以促进肠道蠕动,从而起到减肥的作用。黄瓜有这么多妙用,可是空腹黄瓜汁,健康吗?
一、黄瓜汁
黄瓜汁,是使用黄瓜为原料制作的一款饮品,具有预防脱发的功效。黄瓜汁制作方法较为简单,一般在家里就可以制作,制作时可根据自己的口味添加少许蜂蜜。
二、制作方法一
(一)材料
1.新鲜黄瓜3-4根(2个人的量,大概500ml吧)
2.蜂蜜少许(也可不用,根据个人口味)
(二)做法
1.先将黄瓜洗净去皮
2.将黄瓜放进榨汁机鲜榨
三、制作方法二
(一)材料
1.1根新鲜黄瓜
2.1/2升豆浆
3.3片薄荷
(二)做法
把以上所有材料一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁,夏天熬夜时来一杯,消暑又解乏。
四、黄瓜汁的好处
现在的生活压力大,经常用脑的人太多,很多人在年少时就开始脱发,特别是公司老总、程序员,由于用脑过度,会使头发越来越少,每天都在掉很多头发。很多人为了头发进行吃药,不想这么早就“秃顶”,却找不到有效的方法。
前些日子据美国一家报纸报道,美国营养师发现,黄瓜的确是美容的良品,但同时它也有护脑功能,长期饮用黄瓜汁可以帮助人有效防止脱发、指甲劈裂、记忆力减退等。
我们都知道黄瓜可利尿、强心脏、美容和调节血压、动脉硬化,常吃它可对这些起到很大的作用。美国营养专家通过对比研究证实,每天饮用一杯黄瓜汁能够起到防止头发脱落和指甲劈裂,甚至于还可以增强人的记忆力。实验中营养专家还发现,吃整个黄瓜的效果没有饮黄瓜汁效果好。
五、空腹黄瓜汁健康吗
空腹可以适量喝黄瓜汁,不宜多喝,因为黄瓜寒凉。
黄瓜中含有多种营养物质,含水量达98%,每100克鲜黄瓜,含蛋白质0.6克、脂肪0.2克、碳水化合物2.0克。蛋白质含有精氨酸等必需氨基酸;碳水化合物的种类较多,有葡萄糖、半乳糖、甘露糖、果糖、木糖。此外,黄瓜还含有粗纤维、维生素B1、核黄素、烟酸、维生素C等多种维生素。黄瓜入药始载于《本草拾遗》,中医认为其性凉味甘无毒,入脾、胃、大肠三经。有生津止渴,除烦解暑,消肿利尿,治咽喉肿痛,四肢浮肿、热痢便血。
所以说,空腹黄瓜汁在适量的时候,是可以的,但是不能多。黄瓜富有非常多的维生素和人体所需的营养物质,是便宜又好吃的一种蔬菜。黄瓜的做法也有很多,凉拌,炒菜,榨汁等等。黄瓜皮也含有丰富的营养素,所以吃黄瓜的时候,不削皮吃会更好一些。
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