空腹苹果醋，空腹可以喝苹果醋吗

苹果醋是我们日常生活中非常常见的一种饮品了，而且苹果醋有着非常高的营养价值和功效作用，对于人体来说是非常友好的，但是大家是不是都知道空腹可以喝苹果醋吗？接下来让小编来给大家讲解一下吧，看看有没有什么样的忌讳呢？还有苹果醋的功效作用是什么呢。

一、空腹苹果醋可以喝吗

很多人喜欢喝苹果醋，对于女性而言苹果醋可以帮助自己美容养颜，还可以有效地预防便秘，同时还能够起到一定的减肥作用，所以在生活当中很多的女性对苹果醋非常喜爱，但是苹果树的酸性比较高如果长期的饮用的话，那么对于自己的肠胃健康也是会带来不利影响的，下面去了解一下空腹的时候是否可以喝苹果醋。

一般情况下如果空腹的话我们并不建议喝苹果醋，即便它可以帮助我们起到一定的养生保健效果，但是空腹的时候苹果醋本身就属于酸性食物，所以会容易刺激我们的肠胃，给肠胃带来更加不利的影响。

一般果醋的pH值为3左右，酸性较高，长期饮用确实会对胃黏膜产生一定的腐蚀作用。因此，肠胃不好的人，尤其是那些已经有胃溃疡的人，应该少喝或不喝果醋。而肠胃健康的人喝果醋时也应注意饮用适度，每天不要超过200毫升，且最好在饭后饮用，因为空腹时饮用果醋对胃黏膜产生的刺激作用更强，容易引起胃痛等不适。

二、苹果醋有什么样的功效和作用

1.果醋有消除疲劳的作用

醋中所含的丰富有机酸，可以促进人体内糖代谢，使肌肉中的疲劳物质乳酸和丙酮等被分解，从而消除疲劳。

2.果醋能减少旰病的发病率

醋中含有的氨基酸，醋酸等丰富的营养物质，可提高肝脏的解毒和新陈代谢功能。

3.果醋有抗衰老作用

醋可以拟制和降低人体衰老过程中氧化物的形成。皮肤油脂分泌是导致皮肤衰老的主要因素，苹果醋中的大量维生素和抗氧化剂能促进皮肤新城代谢，淡化皮肤中的黑色素，迅速消除老化的角质，补充肌肤所需营养和水分，活血化瘀，缩小毛孔，美白杀菌，常喝苹果醋可以让皮肤变得更加光滑细腻，皮肤粗糙，油性皮肤，色素沉淀肌肤人群均可多喝。

空腹苹果醋可以吗？医生的建议是空腹是不可以喝苹果醋的，因为空腹喝时会刺激我们的肠胃的，会对肠胃造成一些不良的影响的，苹果醋有着消除疲劳喝抗衰老的作用呢!可以帮助我们美容养颜，淡化黑色素会有美白的效果奥，而且还是能减少肝病的发病率的。