空腹吃李子会怎样，哪些水果不适合空腹吃呢

提起李子，相信很多人脑海里第一个反应出来的字就是“酸”，的确，与其他水果相比，李子具有一种独特的酸味，尤其是李子的皮，一口吃下去，有一种牙都要被酸掉了的感觉，但是，李子除了酸还有另外香甜的感觉，因此常常让人欲罢不能，既然李子很酸，那它可以空腹吃吗？哪些水果不适合空腹吃？

一、空腹吃李子会怎样

空腹不宜吃李子。一般来说空腹不建议吃冰冷的水果，还有酸性的，橘子、香蕉、柿子、梨、李子、菠萝那些都是不可以的。吃这些水果以前都先建议先适当的吃点别的食物。水果一般建议选择吃饭以后一小时以后再去吃会比较适合一点。过量空腹食用李子会引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎。李子含有大量的果酸，空腹吃会很伤脾胃。

二、不适合吃李子的人群：

1、胃病患者。李子含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。

2、小儿。多食易生痰湿、伤脾胃，又损齿。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃。

三、李子的适宜人群：

1、一般人群均能食用。

2、发热、口渴、虚痨骨蒸、肝病腹水者，教师、演员音哑或失音者，慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。

四、空腹吃水果的危害

1、空腹吃水果容易出现某些不良的生理状况：饭後吃水果，食物中的纤维、脂肪、蛋白质等成分会减慢水果糜进入小肠，减慢其中醣类吸收的速度，反而有利於血糖控制，这个现象对於糖尿病或胰岛素抗性的病人，真是一件好事。即使对正常人，这些食物成分也能够让食物醣类慢慢消化、吸收，会让血糖比较稳定。糖尿病人空腹吃水果，让水果的醣类吸收太快，血糖容易飙升，反而不利於血糖控制。