甜瓜空腹吃健康吗，还有哪些水果不能空腹吃

走进水果市场琳琅满目，各种各样的水果摆满了架子，有时候没有确定要吃哪种水果的时候真的是选水果都是件很折磨的事情啊。水果虽然非常的香甜，但是有些水果吃得时间段不合适的话有可能会损害身体健康的，不管水果还是其他什么食物最好都要吃到点上，合理的吃这样才能恰到好处，今天介绍一下甜瓜怎么吃以及哪些水果不能空腹吃。

一、甜瓜空腹吃健康吗

尤其是在夏天甜瓜具有很好的消暑作用，但是甜瓜性质偏寒凉，不建议大家空腹吃，空腹吃甜瓜会刺激肠胃、造成肠胃不适。而且本身甜瓜中就含有较多的水分，空腹吃的话甜瓜的水分会稀释体内的胃液，胃液稀释以后会影响后面吃的食物的消化，导致消化不良的。

空腹不要吃甜瓜会影响身体健康造成身体不适，但是也不建议饭后吃甜瓜，刚吃完饭后吃甜瓜会引起腹胀腹泻。甜瓜最好的食用时间是在吃完饭后的1-2个小时，可以当做饭后休息时间的水果来食用。

二、哪些水果不能空腹吃

1.西红柿

西红柿不适合空腹吃，如果空腹吃西红柿的话西红柿里面的果胶会和体内的胃酸进行反应，容易导致胃胀胃痛的情况。

2.柿子

柿子是不能空腹食用，空腹吃柿子容易出现恶心、呕吐等一些症状，严重的话还有可能导致胃出血、胃穿孔等一些严重的身体疾病。

3.桔子

因为桔子是酸性的，空腹吃桔子会刺激胃酸分泌过多，导致胃部出现不良反应，比如：胃反酸、胃胀痛等一些现象。

每天要合理规律的进餐，不能暴饮暴食或者偏食这些都是非常不好的习惯；现在追求的都是健康、合理的饮食搭配了，不再是以前那种吃饱穿暖就行的追求了，饭吃七分饱最好，水果也不能一次性吃过量，吃过量或者不合理的吃不但没好处，反而会给身体增加负担。