姜枸杞红枣有什么好处吗
随着生活品质的越来越高,人们已经不是吃饱穿暖就可以满足的时候了,我们现在更注重的是营养和健康,如何保养自己的身体变成了现今人们所追求的一项永恒的事业,就像很多人会出保养品来增强自己的身体,其中姜枸杞红枣茶就是被大家广泛喜爱的,那么今天我们来讲一下它们都有什么功效。
一、姜枸杞红枣茶的做法
1、枸杞用温水泡发2-3分钟,红枣用刀从中间划一刀
2、将泡后的枸杞,红枣放入干净无油的锅中,加入800ml清水,开大火烧开;煮沸后,下入生姜片,转小火,盖上锅盖,焖煮5分钟即可。此茶取材家常,做法极为简单,但效用非常!!红枣含有丰富的蛋白质和维生素,有养胃,护肝,解毒抗癌之效,而枸杞除了明目,亦有降血压降血糖的作用。加入了生姜,也能发散风寒,预防感冒。
用这三样煮水喝,可以增强免疫力,改善肠胃不适,口干舌燥等不适症状,关键是温和不急躁,让今冬的进补就从这杯茶开始吧!
二、营养价值和作用
1、保护心血管
红枣中含有一定的芦丁成分,有软化血管,降低血压的作用,而这两种食物中都含有较高的氧化性物质,对清除血液中的高密度脂蛋白有帮助,一起食用喝时能起到防治高血压、降低高血脂等作用。
2、预防胆结石
胆结石的形成和体内的胆固醇有必然的关系,而红枣和枸杞中含有的抗氧化性维生素能促使胆固醇转化成胆汁,一起食用时,可降低胆结石的风险。
3、补气养血
红枣和枸杞都具有很好的养血作用,尤其是红枣更是生活中很多女性补血养血的常用药物,将红枣和枸杞一起食用,再适量的添加一些红糖调味,补血补气效果更佳。
4、养肝明目
红枣中含有大量的维生素C,枸杞中含有很多的维生素A,维生素C的氧化性比维生素A要求强很多,一起食用时能确保维生素A被充分的运输至肝脏和眼睛,延缓细胞的衰老,和促进视网膜上视紫红质的合成,起到很好的保肝明目作用。
5、美容养颜
红枣和枸杞都很有极高的维生素,红枣含维生素C最高,而枸杞含维生素A很高,都具有很强的抗氧化功效,经常食用这两种药材,能帮助清除体内的自由基,减少其对皮肤的损伤,起到延缓衰老的作用,而喝红枣泡水还能补血,使人面色红润。
通过文章的介绍姜枸杞红枣的食用好处,大家是不是都知道了吗?但是红枣湿热重的人不宜吃红枣,但是可以喝枸杞泡水,能起到明目、养颜、抗疲劳的功效。红枣在食用时要记得去核,才不会太燥热可以常饮。姜还有活血驱寒,增强食欲,镇吐的功效。
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