鲫鱼怎么做好吃,你做对了吗?
鲫鱼是我们常见的也是很喜欢的一种鱼,价格也不是很贵,适合在家也能做的鱼,鲫鱼的营养丰富,含有丰富的蛋白质,并含有大量的钙、磷、铁等矿物质,这些都是人体需要的营养元素,所以是补汤的首选,那鲫鱼怎么做好吃呢,今天小编就交给你几招。
鲫鱼怎么做好吃,你做对了吗?
一、红烧鲫鱼
食材:鲫鱼两条 葱 姜 老抽,生抽 糖 料酒 八角1颗
方法步骤:
1、鱼洗净切花刀,为了入味。
2、锅烧热,放入油,大火。
3、把鱼放入热油里,煎2分钟,转中火。
4、翻另外一面继续煎2分钟,加入姜。
5、倒入料酒,随着酒气的蒸发,倒入生抽和适量水,加入八角一颗。
6、加入少量白糖,不要盖锅盖,大火烧鱼。水的用量,大概刚刚超过鱼身即可。
7、鱼汤剩一半的时候,把鱼翻面。
8、鱼汤快干时,倒入香葱,加入适量盐入味。
二、清炖鲫鱼
食材:主料:鲫鱼400克;辅料:猪里脊肉100克,冬笋20克,鲜香菇15克;调料:料酒10克,大葱10克,姜5克,盐3克,味精2克,胡椒粉2克,鸡精2克,花生油20克
方法步骤:
1、将鱼刮洗干净,改刀。里脊肉切成片,香菇一开为二,笋切成薄片,葱姜切成大段。
2、将鱼入热水中氽一下,加少许料酒去腥味,待锅中浮沫变多时捞出。
3、把鱼投入热油锅中,两面各煎片刻,再下入里脊肉煎至变色,随后依次加入葱、姜、笋和香菇,烹入料酒,再加入高汤,煮半小时。
4、在煮好的鱼汤中加入精盐、味精、鸡精和胡椒粉,调好口味出锅即成。
三、鲫鱼豆腐汤
食材:鲫鱼,内脂豆腐(嫩豆腐),料酒,盐,姜,葱
方法步骤:
1、鲫鱼去内脏,去鳞,去鳃,剪去鱼鳍和鱼尾洗净沥干水分。
2、煮锅加水烧开转中火,放入豆腐焯烫3分钟左右捞出切块。
3、炒锅烧温热放油转小火,放入鲫鱼微煎两面金黄出锅。
4、煮锅加水烧开转小火,放入鲫鱼、姜、料酒上盖煮20分钟左右,放入豆腐、盐继续煮10分钟左右撒上香葱即可。
鲫鱼味甘、性平,入脾、胃、大肠经;具有健脾、开胃、益气、利水、通乳、除湿之功效。鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收,是肝肾疾病,心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源,常食可增强抗病能力,肝炎、肾炎、高血压、心脏病,慢性支气管炎等疾病患者可经常食用。鲫鱼有健脾利湿,和中开胃,活血通络、温中下气之功效,对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用;产后妇女炖食鲫鱼汤,可补虚通乳。
鲫鱼怎么做好吃今天呢小编跟大家分享了三种方法,很是常见和食用的,家常的做法,偶尔改善一下饮食,补充一下营养,小编觉得鲫鱼可以是首选之一哦,鲫鱼还有其他的做法,比如酱烧鲫鱼、糖醋鲫鱼、三鲜鲫鱼汤等等都很好吃,大家可以找一些食谱自己做。
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