柠檬水加蜂蜜的功效
我们都知道,蜂蜜是一种天然无公害,并且含有丰富营养成分的食材。柠檬中,含有大量的维生素C。很多爱美的女性朋友,喜欢每天清晨起床后泡一杯蜂蜜柠檬水来饮用,可以起到润滑肠道,美白瘦身之功效。那么除此之外,蜂蜜柠檬水还用这些功效,你大概还不知道吧!
一、柠檬水加蜂蜜的功效
1、美白
柠檬水加蜂蜜具有美白,抑制黑色素的效果,并且还可以清热,预防痘痘的作用。因为柠檬中的柠檬酸可防止和消除皮肤色素沉着,并有滋润作用,可以美白肌肤,还可以防止电脑辐射,而蜂蜜能润肠通便,长期服用柠檬水加蜂蜜具有很好的美容功效。
2、防治心血管疾病
喝柠檬水还可以防治心血管疾病,因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用,所以可预防和辅助治疗高血压和心肌。
3、防治肾结石
蜂蜜柠檬水中含有柠檬酸,柠檬酸能有效抑制钙的结晶,防止肾结石的症状。柠檬酸甚至能让肾结石的患者结石的数量减少,让病情好转。
国外权威泌尿学会公布的一项研究成果表明,常喝柠檬汁类的饮料可大大提高尿液中的柠檬酸酯含量,而此物质能很好的预防尿中的矿物质在肾内形成肾结石。
4、提高免疫力
柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效,经常喝柠檬水,可以补充维生素C。
感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水,可以减轻流鼻涕,感冒散得也快,尤其是刚感冒时,可以不药而愈。
除了抗菌及提升免疫力,还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。
5、祛痰
柠檬也可以祛痰,而且祛痰功效甚至比橙子和柑橘还要强很多。
在生活当中,蜂蜜柠檬水还有利于缓解咳嗽,让喉咙里的痰可以顺利的咳出,对咳嗽患者有很好的治疗作用。
在感冒初,柠檬加蜜糖冲水饮,也可以缓解咽喉痛、减轻喉咙干等不适。
二、蜂蜜柠檬水的做法
1、绿茶用开水冲泡,放置10分钟左右,待绿茶泡出味道和颜色后,将茶叶过滤掉;
2、等茶温凉之后,加入柠檬和积安堂洋槐花蜂蜜,搅拌均匀;
3、直接饮用或放冰箱冷藏后加冰块饮用。
看完以上对柠檬水加蜂蜜功效的介绍,大家对这种饮品一定又多了几分喜爱吧!我们在自制蜂蜜柠檬水的时候,可以把柠檬切片装到罐子里,倒入蜂蜜浸泡。之后放入冰箱备用。每天早起饮用时取出一片柠檬即可。这样方便又快捷,而且食材是也天然无污染,对健康很有好处。
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