茼蒿减肥制作方法大全,每一种都值得试试
对于喜欢减肥的朋友,一定非常关注茼蒿减肥了,毕竟看脸又看身材的时代,真的需要努力,那么今天就来为大家详细介绍下茼蒿减肥的几种常见做法,希望大家都能通过努力拥有一个好身材,健康快乐美丽每一天!一起来看看吧!希望对大家都有帮助!
茼蒿减肥制作方法大全,每一种都值得试试
一、茼蒿鲥鱼汤
(一)原料:鲥鱼350g,茼蒿嫩茎叶200g,生姜片10g,料酒40g,胡椒粉2g,葱花20g,鲜汤、川盐、鸡精、香油各适量。
(二)制作过程:
1、鲥鱼治净,茼蒿嫩茎叶洗净;
2、净锅内放鲜汤、川盐、胡椒粉、生姜片烧沸;
3、放鲥鱼烧沸,打净浮沫,加入料酒煮熟;
4、放茼蒿嫩茎叶煮熟,起锅放鸡精、香油、葱花即成。
二、茼蒿乳鸽汤
(一)原料:茼蒿嫩茎叶200g,乳鸽2只,生姜片15g,八角2个,香叶3g,川盐、清汤、蘑菇鸡精各适量。
(二)制作过程:
1、乳鸽宰杀后,烫去毛,去净内脏等洗净;
2、入净锅内,加八角、香叶、清汤、生姜片、川盐、烧沸打净浮沫;
3、炖至圯后,将茼蒿嫩茎叶洗净,入锅煮熟,起锅放蘑菇鸡精即成。
三、茼蒿鸡蛋汤
(一)原料:茼蒿嫩茎叶200g,鸡蛋100g,香葱花25g,花生油、川盐、野山珍鸡精、鲜汤各适量。
(二)制作过程:
1、茼蒿嫩茎叶洗净,鸡蛋打八碗内搅匀;净锅内放花生油烧至六成热,
2、倒蛋液炒泡,加鲜汤、川盐烧沸,放茼蒿嫩茎叶煮熟,起锅放野山珍鸡精、香葱花即成。
四、茼蒿炒洋葱
(一)原料:茼蒿嫩茎叶150g,洋葱100g,生姜丝15克,花椒粒3g,川盐、味精、色拉油各适量。
(二)制作过程:
1、洋葱去蒂洗净,切成丝:苘蒿嫩茎叶洗净:
2、炒锅内放色拉油烧至六成热,下生姜丝、洋葱丝、茼蒿嫩茎叶、川盐、花椒粒,炒至熟,
3、放味精铲匀,起锅即可。
五、凉拌茼蒿
(一)原料:茼蒿一小把、盐、生抽酱油、香醋、油茶籽油(香油)、白糖、熟白芝麻
(二)制作过程:
1、茼蒿用清水清洗干净,把根部去掉,只留嫩茎和叶子;
2、烧一锅开水,把摘洗干净的茼蒿放进去烫30秒左右,断生就可以捞出来了;
3、把烫过的茼蒿过凉后沥去多余的水,放在小盆里,加入盐、生抽酱油、香醋、白糖、油茶籽油。如果没有油茶籽油可以用香油代替;
4、用筷子拌均匀;
5、摆在盘中,上面撒上熟白芝麻装饰调味,即可以端上桌了。颜色翠绿,口感脆嫩,很是好吃哦。
茼蒿减肥制作方法大全,每一种都值得试试!看了上面的介绍,大家对于茼蒿减肥更加了解了吗?其实茼蒿鲥鱼汤、茼蒿乳鸽汤、茼蒿鸡蛋汤、茼蒿炒洋葱、凉拌茼蒿都是简单易学的,建议大家在业余时间试着做一做,可以闭着眼睛幻想下吃了这些茼蒿减肥菜后,轻松就拥有了完美身材的场景,是不是很美好呢?
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