薏米茶减肥吗
现代人由于生活压力大和饮食不规律等情况导致了身体湿气重,皮肤暗黄长痘,体型更是水肿肥胖,整个人看起来无精打采的,怎样才能有效去湿,小编推荐薏米茶,都知道薏米茶的成分主要为薏米,而薏米含有丰富的蛋白质和维生素,因此能很好的促进体内血液循环和新陈代谢,更是有减肥、去水肿,排尿等功效。
薏米是常用的中药,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。薏米可以去湿,下火,去痘。煲完汤后,汤渣也可以吃。
1、多喝薏米茶对头发有好处
薏仁油有兴奋、解热、止脱发的作用,还具有消炎排脓的效用,对于癌细胞还可以抑制成长。它具有营养头发、防止脱发,并使头发光滑柔软的作用。
2、多喝薏米茶对皮肤有好处
对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效,另外,它还对紫外线有吸收能力,其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。
3、多喝薏米茶对肠胃有好处
薏米算是谷物的一种,以水煮软或炒熟,比较有利于肠胃的吸收,身体常觉疲倦没力气的人,可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素,能使皮肤角质软化,对皮肤赘疣、粗糙不光滑者,长期服用也有疗效。
4、多喝薏米茶能美白
把薏仁用水洗一下,捞出来(用个筛网把水滤干净就更好了)。找个干净的平锅, 打开小火,把薏仁铺在锅内,慢慢炒熟。火不要开大了, 经常要翻动薏仁。炒熟后的薏仁,像泡茶一样用开水泡着喝,有淡淡的米香,既可以美白还可以对浮肿性肥胖有帮助。
5、薏米茶的做法
炒的时候最好用受热比较均匀的锅,不容易胡,如果是湿的直接炒的话,会有一些粘锅,火不要太大,并不时的翻动,让薏米的潮气慢慢散尽,等没有水汽的时候,把火弄的非常小,频繁的搅动,主要是防止炒胡了。慢慢的就会闻到一股米香,取一粒薏米,用手指碾,感觉发脆,能碾碎,就炒好了。
6、薏米茶饮用注意事项
一个茶袋可注入200ml的水,水温控制在80°C左右。冲泡3分钟后即可饮用。待每次喝剩1/3时即可蓄水,薏仁茶不要泡得太浓,避免影响胃液分泌,忌空腹喝。如果薏米茶是茶袋,那么冲泡3次即可,冲泡3次营养成分已经被溶解得差不多。
薏米茶减肥效果显著,对湿气型肥胖有特别好的效果,还具有去湿、去斑、滋润肌肤等功效,是办公室白领人士饮茶的首选,长期饮用效果更好,对于现在很多的上班族来说,薏米简直就是上上佳品,能够轻松的祛黄、去黑色素,让肌肤变得有光泽度。
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